核桃鸡汤，营养又美味，具有补气、补肾、养血通脉、敛汗的功效，是老少皆宜的滋补佳品。鸡肉中蛋白质的含量一般在25%左右，成人每日吃二两鸡肉，基本上可以满足人体每天对蛋白质的需求；脂肪的含量只有9.5%左右，不仅低于猪肉、羊肉、牛肉等红肉，也明显低于鸭、鹅等禽类，所以鸡肉是一种高蛋白低脂肪的动物性食品，
仝可茹仝可茹中医认为，红菇味甘、性平，有化痰止咳，活血消肿，健脾胃、助消化等作用，可治疗跌打损伤、吐血、便血和妇女月经不调等疾病。经常食用红菇，能帮助消化、清肠通便、促进分泌物排出，还能分解、排除体内 accumulated 的物质。对于长期久坐、消化功能不太好的朋友来说，经常食用红菇，有不错调理胃肠功能的作用。
逮惠阳1、补元气，黄肉人参果功效有大补元气，安心神，止惊悸，补中益气，健脑补虚。生吃熟吃泡酒皆可。2、抗癌，实验证明，吃黄肉人参果对癌症有抑制作用，对健康细胞没有任何副作用。可将黄肉人参果捣烂直接涂抹于肿瘤表层。3、治糖尿病，实验证明黄肉人参果含胰岛素，可降低血糖。可直接食用或加瘦猪肉炖熟后服用。
盖茹茹葱籽儿即为葱子，是一种白色、肾形的籽实。中医认为，葱子具有发表通阳、散寒解毒的功效，可用于治疗风寒感冒、阴寒腹痛、痢疾、水肿、二便不通、痈肿等。现代研究显示，葱子中的挥发油成分具有抑菌的作用。葱子能散寒通阳，可用于治疗风寒表证，即由于风寒外邪导致的怕冷、流清鼻涕、大便稀溏等症状。
陆汉振生吃的猕猴桃必须是熟透的，要软硬适中，太硬的猕猴桃还没有熟透，这时的糖份还没有转化完全，吃起来有点酸，还有点苦味。这样的生猕猴桃和柿子一样，含有柿胶酚、单宁等物质，会影响消化功能，容易造成胃痉挛，引起腹痛等。其次，用牙齿撕咬也是有讲究的。
韩璐瑜梧桐子能治脚气非常的有效而且方便简单，梧桐子在每年的10，11两个月份果实成熟，采摘掉在地上熟透的梧桐子果实捣烂，泡于高粱酒里，多少果实对多少酒，随自己，一般5，6个梧桐子泡500g的酒即可，泡上半个月20天，酒成焦黄色时即可食用，每天晚上睡前空腹服用15至25毫升，以不醉为佳，长期坚持服用，
昌培玫瑰花可以自制养颜茶，具有美容养颜的作用，玫瑰花茶呈棕褐色，味道甘甜，具有柔肝、活血、舒气、美容的功效，特别适合女子饮用。
籍菡然杨梅含有示酸等多种有机酸，有去湿消水肿的功效，对肾炎、心脏病也有一定的辅助疗效。如果身体因为受寒而引起关节酸痛，用杨梅泡酒饮用，也有一定疗效。杨梅肉的纤维软 细，食后容易消化，有下气消痰、止咳止痢、助消化等功效。杨梅核可治疗消化不良、去口臭气。
訾紫诚准备食材：南瓜30g、糯米150g、酒曲4g。先将南瓜洗净蒸熟捣烂。糯米提前3小时泡好，蒸熟后晾至30度以下。将蒸熟晾好的糯米放入容器中，将南瓜泥和酒曲混合均匀。容器中心挖窝，将酒曲粉敷于窝中，盖上盖子。在温暖处发酵36小时，酿好的酒酿加入适量白糖，热煮后喝。
匡海琛蜂蜜泡柠檬是一种能够美白保湿并治疗咽喉肿痛的饮品。蜂蜜泡柠檬具有美容养颜、止咳化痰、生津止渴、美白保湿、排毒养颜、护肝养颜的功效。蜂蜜泡柠檬水在制作过程一般放入冰箱进行冷藏，冷藏后的蜂蜜泡柠檬水具有清热解毒的功效，凉后的蜂蜜泡柠檬对于上火导致口干舌燥、咽喉肿痛、咳嗽有较好治疗作用。
子诗岚最近很火的欧包配酸奶，可以试试！用料 （3个人份） 高纤原味燕麦片 150g 水 420ml 可可粉 7.5g 黄油（或酸奶）适量 糖 6g 全蛋液 1个 核桃仁 80g 小番茄 4颗 亚麻籽粉 7.5g 牛奶 1盒 水果粒 适量做法：1、准备好所有食材。2、将水煮沸后，倒入燕麦片，拌散后煮至沸腾。
溥云彦用料 通心粉 一袋（300g） 鸡蛋 两个 牛奶 两袋（250ml/袋） 黄油 适量 糖 适量 做法步骤 1、准备好材料。我用的是鸡蛋糕粉，味道和鸡蛋糕差不多。2、锅中注入水，加入一勺黄油，把通心粉放进去煮。一定要不停地搅动哦~不然会糊掉~ 大约十分钟左右就软了，可以夹出来几根试试。不硬了就行啦！
梅艺帆我是东北人，在我们那里最平常的尖椒炒瘦肉，做法非常简单，我奶奶和我妈都会做。 首先买新鲜的瘦猪肉（不要买五花肉），里脊肉也可以，用清水冲洗干净，然后切成薄片(越薄越好)；青尖椒洗净去籽，切成小块或者切成丝备用。 然后把切好的肉片用酱油，料酒，少许盐和淀粉调拌均匀，腌制一会（大约十分钟左右）。
钮文明用奶粉做酸奶是以前没有奶类原料的时候的一种做法，现在很少用了。其实这种方法在云南很普遍，我奶奶以前就会用奶粉做酸奶喝（我奶奶是昆明人）。我记得小时候每年过年奶奶都会做，那个时候条件有限就做一点点，一家人都舍不得吃，留到过年那一天，那才是我最幸福的时刻，可以尽情享受这美味。
通馨曼1、麻辣小龙虾 这是最近很火的一个做法，把麻辣小龙虾的调料换成串串香的调料就可以了。喜欢麻辣口味的小伙伴千万不能错过！ 2、香辣蟹 小龙虾有那么多做法，香辣蟹当然也有。把螃蟹用竹签穿起来，蘸着酱料吃，味道好极了。
江思慧作为一个在北方长大的人，饺子是我到南方后最想念的食物之一（另外一个是煎饼果子）。虽然南方也吃饺子，但总觉得口味上略有差别。于是自己在家里动手做，尝试做出记忆里那种味道的饺子来。
糜皓欣原料：青皮冬瓜500克，皮皮虾250克，五花肉50克。 调料：植物油1000毫升（实耗50毫升），辣椒油50克，酱油、葱白段各25克，味精5克，醋30克，白糖30克。制作方法 ： （1）将皮皮虾用清水冲洗干净，沥干水分；五花肉用刀切成薄片；青皮冬瓜去皮去籽后，洗净切成厚片待用。
官士今我的天呐！这么多人分享自己做的美食，太赞了！！ 我也来分享一下自己做的好吃的紫茄子做法吧~ 之前做早餐，发在微信朋友圈后得到很多朋友的好评，今天特意整理出来，分享给大家。 先上菜： 这道菜的精髓在于调馅儿和擀皮，调馅儿的时候可以多加一些油，因为后面我们要把调好的馅料裹成丸子，所以油多一些比较好吃。
昝靖海北杏仁就是苦杏仁，性味苦、辛，小毒；归肺、大肠经。主含脂肪油（亚油酸甘油酯），并含苦杏仁酶和水解氨基酸。有止咳平喘，润肠通便的功效。用于咳嗽痰多，胸满气喘，肠燥便秘 。作为中药材使用时，需要去掉尖部，用水浸泡，再煎煮服用。 但北杏仁味道苦涩，直接食用口感很差，因此很多人都不喜欢吃。
尉迟泓呈食材清单主料 鲫鱼600g、豆腐250g 辅料 香葱1根、生姜4片、干辣椒5个、花椒30粒左右、胡椒粉适量、生抽酱油2大勺、香醋1小勺、白糖少许、盐适量、植物油适量制作步骤1.准备材料，辣椒和花椒可以根据自己的口味适当添加或者减少；2.把鱼清洗干净后，晾干表面的水；锅里放油烧热，
梁朝侠