1、鸡肉的做法有很多，不过，用煲汤和蒸的方法做出来的营养更容易被人体吸收，同时，又容易入味，不会因为煮的时间长而变老。
耿子竟耿子竟其实柿子也是属于凉性食物，如果在刚吃完柿子的情况下是不建议马上的吃土豆的，最好是间隔1到2个小时以后再吃土豆是比较好的选择，但是不能算是相克的。
成叶儿取大米150克，洗净，加水适量，用大火煮至水开，再用小火煮至水剩1/4时，加入洗净的苹果2个(连皮切块)，再煮至水剩1/8，加少许白糖即可。可以一天两次食之，七天为一疗程，适用于糖尿病患者。苹果大米粥具有降低血压、血脂、减肥以及美容养颜的功效。
强高亮鲍鱼的营养丰富，含有丰富的蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素D、烟酸、乌氨酸、得新氨基酸等等营养成分，鲍鱼的营养价值可以说非常的高。鲍鱼还有养阴、清热、滋补、止血、固精、镇心等功效。鲍鱼味甘而性平，可以安五脏、益精血、补肾、平肝、养胃等功效，还可以治惊悸失眠、小儿疳积等病症。
汲学英在众多的果酒当中，樱桃酒中富含花青素和维生素，具有非常好的美容养颜功效。花青素有“口服的化妆品”的美誉，经常饮用樱桃酒能够有效的淡化各种斑点，促进伤口愈合，还可以有效减肥，缓解疲劳，扩张血管的功效。除此之外。樱桃酒还有健脑、增强记忆力和提高免疫力的功效，经常食用可以延缓大脑和身体的衰老。
殷钟祥土豆有和中养胃、健脾利湿、益气止渴、宽肠通便的保健作用，常用于辅助治疗消化不良、腹部冷痛、肠道溃疡、咽干口燥、肠燥便秘等病症。鸡蛋具有养心安神、养血润燥等作用。《本草纲目》中记述鸡蛋“心胃之血也。故润肠道，清肠垢，通神气，治消渴”。
山桐彤春砂仁根性味辛、苦、温，有化湿开胃，温脾止泻，理气安胎之功。《岭南采药录》称其能"治赤白痢，小儿食积"；《广西中药志》称其能"调气，消肿散结，治跌打积瘀肿痛"。春沙仁根煲鸡做法：材料：母鸡750克、春砂仁根15克、姜6克、盐3克、制作：1、母鸡肉洗净，切块，汆水去血污，捞起沥干水分；姜去皮洗净，切片。
刘邦算1、甲鱼是一种营养滋补品，有调心降压、滋阴补血、消肿灭瘀、利尿通淋等功效。2、冬虫夏草炖甲鱼，味道鲜美，甲鱼全身的营养成分、人体所需的微量元素及冬虫夏草的营养都可以充分炖出。3、长期食用冬虫夏草炖甲鱼，可以强身健体，特别是对体弱多病的人有很好的食疗作用。
贡琰芳冰糖炖鹅蛋的做法将鲜姜削皮洗净，切成细丝，放碗底。将剥好的生鸡蛋（鸡蛋一定要是鲜蛋），逐个放入，上边铺一层冰糖，上锅蒸30分钟至鸡蛋熟透。取出，分次食用。生鸡蛋蒸熟后内有溏心，甘美香醇，是孕妇的理想食品。冰糖有止咳化痰、清热生津之功效；大枣能补脾益气；鲜姜有发散风寒功效。
宇文琪函切成丝的土豆暴露在空气中的面积比较多，很容易被周围的氧气氧化，而被氧化的部分并没有被彻底炒熟。如果想要炒土豆丝更加的香脆可口，那么在炒制之前就应当将土豆丝放在清水当中泡一会，这样可以避免土豆丝在炒制过程当中出现发黑的情况，而土豆丝当中的淀粉被清水泡开之后，也会让土豆丝更好炒熟。
刁锐五爪毛桃性味甘平，能健脾益气，化痰止咳，逐瘀生新，强筋骨。《岭南采药录》记载："行经络，壮筋骨，治虚损咳嗽；煎汤洗痔气痛。"《南宁市药物志》记载："祛寒壮热，舒筋活络。"现代药理研究，五爪毛桃有升高白细胞和较强镇咳祛痰作用。
萧焕琪做银耳凤梨汤要准备的主要材料是一朵银耳、四到五个去皮切块的凤梨，还有一点点的枸杞，还可以放几块的冰糖，炖出来的银耳凤梨汤清香味美，而且还具有润肺养颜，减肥，去死皮的功效。做出来的银耳凤梨冰糖水，是不是看起来就感觉非常的好喝呢。
宁钢芝1、冰糖具有润肺养阴、止咳化痰的作用；酱油有调和营养、增加食欲、解毒等作用。二者合用，对上消化道出血、咯血、便血都有效果，尤其是对消化道大出血出现休克者更为适用。2、具体用法为：将30克冰糖溶于50毫升的酱油中，频频饮服，1日服完。
阎伯龙土豆和胡萝卜可以一起炒的，土豆和胡萝卜一起炒，还具有美容养颜、护肝明目的功效。胡萝卜素只有溶解于油脂中，才能在小肠转化为维生素A，一起炒有猪肉的油脂，容易被人体吸收。但马铃薯忌与胡罗卜同煮，味道很怪，如果一起炒的话没有问题，一起炖煮的话就不可以了。
桑雅茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。而茯神为多孔菌科真菌茯苓菌核在松根上寄生，中间抱有松根者。将菌核除去松根及粗皮，拍去茯苓，加水稍浸，捞出，晒干，即得。据研究表明茯苓与茯神所含的成分基本一致，均含有一系列的三萜类酸性化合物及13种类型的甾醇类。
卞今润女人海马炖鲍鱼具有补血，补肾，强肾，壮阳，增智，美容等功效。同时，海马也是妇科疾病理想的食疗药膳，有补气和血，暖宫祛寒的功能。1、强肾壮阳。阳虚之人可以食疗海马，可以调补阴阳，增加人体的抗病能力，起到抗衰老的作用。2、增智抗衰。海马含有磷脂类、牛磺酸等，具有健脑、益智和抗脂肪肝能力。3、美容养颜。
陈小丫葡萄指补肾藏精，养血安神；中医五行理论中，黑色应于肾，入肾经，能滋阴补肾、温养肾脏，比如黑米、黑芝麻、紫米、黑豆、黑木耳、核桃、葡萄、桑椹等。桃子指补心养血，祛痰涤垢；中医五行理论中，红色应于心，入心经，可以宣通心脏血脉、补充心血，比如红色山楂、红枣、樱桃、桃子、李子、桂圆、红豆、枸杞等。
丛芳菲菠菜和土豆能一起吃，两者营养比较全面，搭配食用对身体无不利影响，有充足的时间消化吸收也不会发生任何不良反应，两者一起吃是不会上火的。
通钰珠枸杞和车前草一起泡茶具有补肝肾，清肝火的功效。适用于肝肾不足、肝火上扰引起的头晕目眩、视物不清、眼睛干涩、腰膝酸软、五心烦热等症状。将10克枸杞，10克车前草加两茶匙蜂蜜一起泡着喝即可。但需注意的是，如果日常生活中经常出现腹泻，畏寒等体质虚寒的症状则不宜饮用，否则可能会加重症状。
乌鸿妮猪心有养心安神的功效，红枣有补血安神，健脾和胃的功效，所以猪心枣仁汤有养心，安神，补血的作用，适用于心血不足，阴虚内热引起的心悸，怔忡，失眠，健忘等症。
冉明卉