1、艾叶：味苦、辛，性温；归肝、脾、肺经。有温经止血、散寒调经、安胎的功效。适用于虚寒性出血，尤宜于崩漏；月经不调、痛经；胎堕伤痛；少腹冷痛；寒湿带下；妊娠胎漏、胎动不安；风寒湿痹等。现代研究研究表明，艾叶含有熊果酸、内消旋薄荷醇、大黄笨酚甲醚等成分。
公冶初菲公冶初菲南瓜秧的营养特别丰富，具有很好的食疗作用。南瓜秧主要含有胡萝卜素、抗坏血酸、钙及铁、南瓜酶、胰蛋白酶、植物蛋白等等，还含有番茄素及其它营养成分。中医理论还认为，南瓜秧味苦性凉，有清暑解热、通便利尿的作用。《本草纲目》和《中药大辞典》记载，南瓜秧可宽肠胃，祛痰，利小便，治咯血、伤痛之症。
匡海琛养颜美肤 荷叶莲藕汤这款汤品莲藕与荷叶的搭配使得此汤具有清热解暑、养颜美肤的功效。荷叶之升发，得藕之血液，则全身血行活络。血充则肤、体、脏器均可获益，周身血脉流通顺畅，则气血皆盛。夏日食欲不振，精神疲乏，气短懒言，睡后汗多，面色无华者更适合饮用此荷叶莲藕汤。
禹钧云霍山黄芽的主要功效是：1、有强心、利尿、止吐泻；2、含有黄酮类的化合物有抗菌消炎作用，所含的鞣质能消毒、收敛、止血；3、含有B 类维生素，可促进物质代谢，有利于神经系统、消化系统、心血管系统的调节。经常饮用霍山黄芽可以起到防癌、抗癌的作用，对于化痰止咳、清热解毒以及降血压也有良好的疗效。
修子颜洋葱分为紫皮洋葱和白皮洋葱，紫皮洋葱辛辣，口感好，更适宜生吃；白皮洋葱甜而辣味淡，多用于熟食。生吃的洋葱要选择外表光滑、无霉斑、无损伤的，用手触摸有黏腻感的为佳。洋葱味甘、辛，性温，具有发散风寒、化痰、消食、杀菌、健胃、利尿、止痛等功效。
贝玉云鸡蛋中含有的胆固醇较高，而胆固醇作为血脂的重要指标越来越受人们的关注。鸡蛋中的胆固醇集中在蛋黄中，大约有450mg左右。但是蛋黄同时含有卵磷脂、深色脂溶性抗氧化物，还含有相当丰富的优质蛋白。因此，即使高胆固醇血症患者，每天吃一只能起到提供营养素的作用，并不影响疾病的控制。
韦渲玮糙米山药粥可加荷叶。荷叶有收缩血管、减肥之功效，能扩张冠状动脉，对肥胖症、高胆固醇、心脏病有良好疗效。其最佳食用量为10～15g。高血压、心脏病、中年人、高血脂、肥胖型患者尤宜食用。
苑欢蕾具有清热解毒、生津止渴的作用。适宜于口干、口苦、咽喉干燥、有灼热感、排尿量少，有涩痛感的人群饮用。制作方法：苦瓜100克，黄瓜150克，蜂蜜30毫升。将苦瓜、黄瓜洗净，用榨汁机分别榨取其汁液，两者混合后调入蜂蜜，搅匀，可直接饮用。
通佳玉猪肝含有丰富的维生素a，能维持正常视觉，防止瞎眼。猪肝含有丰富的铁质，能促血红蛋白合成，能预防贫血、美容美发、养颜嫩肤。圆葱含有植物杀菌素，有一定的抑菌消炎作用。对伤风感冒有一定的预防功效。圆葱含有二烯丙基二硫化物和蒜胺酸，具降低胆固醇、降血压、预防心脏病和预防癌症的功能。
卫天祎桂圆红枣枸杞酒的功效：桂圆红枣枸杞酒具有补气血、强心、养神、健脑、抗抑郁、镇静安神、驻颜祛斑等功效。白酒泡桂圆的方法：首先将桂圆晒干，然后放入密封容器内，倒入高度粮食白酒，比例为1：3浸泡7天即可饮用，泡的时间越长味道越甘甜。
广琳云猪肉性平味甘，不论男女老少都适合食用。按中医理论讲，它有益肾养血、滋阴润燥、止渴消痰、开胃、消水肿、润肠道、益气等功效。中医还认为，猪肉对于湿热体质或痰湿较重者尤宜。而粉肠由于集中了猪肠黏液较多的部位和猪的多种脏器分泌物，因此，比其它部位的猪大肠有着更好的滋阴润燥、生津补血、润肠通便的功能。
兰梓航牛睾丸是一味比较特别的食物，在一些地方人们喜欢把牛睾丸晒干之后煲汤以吸取牛的壮硕之本达到补肾壮阳的效果，其实动物的内脏基本都含有比较高的胆固醇，所以食用时要注意适量，不要长期或大量摄取。而我们从中医的角度来看，牛睾丸味甘咸，性温，入肾经，主要功效就是补肾壮阳，强身健体，培元益精。
殳娜雯大叶榕树根是一种中药材，中药名：榕树根，为桑科植物榕属植物，大叶榕Ficus altissima Burm.f.的根。我国四川、贵州、广东、广西、云南等省区。具有清热解毒，去痰，消肿的功效。
欧阳玲珑1、润肺化痰，止咳：冰糖具有很好的润肺化痰止咳的功效，能够有效的缓解慢性气管炎所引起的咳嗽。2、美白祛斑：柠檬含有丰富的维生素C，可阻断肌肤中黑色素的生成，排除体内多余的色素，淡化雀斑并抑制其再次生长，有显著的美白祛斑功效。
阿茹嘉食材清单 芒果400g / 西米50g 牛奶250ml /白砂糖30g 制作步骤 1 /准备好需要的食材，西米是之前煮好放冰箱的，芒果对半切开放进料理机。2 /加入白糖、纯牛奶和冰块，喜欢冰爽口感的可以加多一些冰块。
宿菡洋猪脚含丰富蛋白质、维生素A，钙、铁等矿物质含量也较高；其中，富含脂肪（58%），还含有较高的胆固醇(216毫克/100克)，如果摄入过多，会导致肥胖和动脉硬化等疾病风险增高。 食用猪脚时，要注意荤素搭配，适当降低油脂摄入量。
原格薇水果椒就是甜椒啦！ 蔬菜中的维生素之王，也是高钾低钠的佼佼者；独特的颜色，是植物激素——花青素的作用结果。水果椒的颜色有绿色、红色、黄色甚至白色，这跟它本身的基因型有关（不同的基因型会产生不同颜色的果实），也跟种植的环境和栽培的管理措施相关。
向辰瀚胡萝卜作为我们日常生活中十分常见的食材，很多人都特别的爱吃，而且胡萝卜做法多样，可以炒着吃也可以炖汤喝，总之做法不同，口感也会有所不同。今天跟大家分享一道用胡萝卜做的美食，这道美食的名字就叫做【鱼香胡萝卜】，做出来之后香味浓郁，口感独特，喜欢胡萝卜的朋友可千万别错过了。
萧焕琪我做的鸡肉串最好吃！ 材料：新鲜鸡腿，大葱（可用洋葱代替），生抽酱油（可选老抽上色），胡椒粉，鸡蛋清，孜然粉和孜然颗粒，辣椒面（可用花椒粉替代），白砂糖（可选） 步骤如下： 先用清水把鸡腿冲洗干净，然后加入一大勺生抽、少许老抽、适量胡椒、一颗八角（可选），两片生姜，适量白糖提鲜，盖上盖子，
公文芬对于吃早餐喜欢抹点酱的人来说，有一个很棒的馅料可以选择——花生酱！ 花生是一种营养密度很高的食材，《中国食物成分表》中，每100克花生仁中含蛋白质26.9克、膳食纤维3.5克（可溶性碳水化物1.4克、不溶性膳食纤维2.1克）、脂肪44克、碳水化合物15克，还有丰富的矿物质和维生素等营养素。
冀永红