紫苏粥能解鱼蟹毒，鱼蟹之属大多性寒而腥味重，有小毒，食后容易出现腹痛、腹泻、恶心等。用鲜紫苏叶5~10克，生姜5片，同煮粳米100克成稀粥，趁热服，可有效解鱼蟹毒。紫苏粥能行气和胃，紫苏性味辛温，有散寒、行气、和营卫的作用。
吉碧宏吉碧宏羊骨汤，功效：补气、补钙，对各种骨质增生、骨裂、骨折、风湿等疾病有特殊疗效，也是小孩发育、中老年人滋补的理想食品。羊骨羊杂熬制的汤含有大量蛋白质、尿酸以及水溶性B族维生素，对神经系统有良好的保护作用，可以维持神经系统的正常生理功能，同时能够抑制体内酸性物质的积累。
庾翊桂1、润滑肠通便。小白菜中膳食纤维和胆酸-bind 、甘油三酯的排泄的钠和钾等，进入肠道后，能刺激肠道，促进排便，从而达到排毒的目的。2、促进身体正常发育，增强抵抗力。小白菜含有矿物质，维生素和微量元素，促进身体正常发育，增强抵抗力，能够增强人体的免疫能力。3、解毒和抗病毒。
龙夏激清凉梅制成品酸甜可口，清凉化痰，特别适用于暑热盛而有内热者饮用，对慢性咽炎、扁桃体炎有一定的治疗作用。此外，梅子含有大量果酸，能抑制肠道细菌，含有能阻止蛀牙的物质，有减肥及健美之功效，所以经常吃梅子有洁齿和美牙的功能。
来晨悦化痰止咳生吃大蒜能缓解咳嗽，对慢性气管炎也有好处，因此平时容易咳嗽的可以吃些大蒜，在吃的时候最好是生吃，这样才能达到化痰止咳的效果，而且大蒜也能杀菌，生活中的一些病菌都可以杀掉。
喻喜艳鸡肉甘平偏温，能温中补脾，益气养阴，有强身壮体，滋补强肾功效，鸡肉含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质及烟酸、硫胺素、核黄素等营养成分。鸡肉经老麦包围蒸烂，充分吸收了麦秆的芳香味，并融合麦秆的药性，具有温中和胃而不燥热之特性，能促进脾胃的运化功能，增进食欲，小孩食之能健身强体，消除疳积。
计文炳补气健脾由于秋季干燥的原因，人体内肺火会比较大，此时喝绿豆粥能清热去火。虽然绿豆粥清热去火效果好，但脾胃虚寒的人群就不适合饮用绿豆粥。可以喝些补气又有温补作用的豌豆粥，经常喝一些这样的南瓜小米粥，能有效改善脾胃虚寒情况。预防癌症众所周知，癌症给人们带来极大的疾病和凶害。
高弘炙皮蛋亦称松花蛋，有乌亮的外壳，通体散发着青草的清香味，具有去湿解毒的功效。金针菜又叫黄花菜，含蛋白质，脂肪、糖类及矿物质。有补脾、利水、安神等作用。用皮蛋和金针菜做成的皮蛋金针菜粥，不仅味道鲜美，营养丰富，而且具有清热去湿、明目安神的功效。适合大便干燥、小便不畅及失眠患者食用。
阎伯龙蛏子味甘，性寒，具有补气滋阴，清热化痰之功效。主治虚劳咳嗽，骨蒸潮热，水肿，淋浊，便血。《本草纲目》记述蛏干“治虚劳嗽血”。《医林纂要》记载：蛏“治气逆喘咳，痰多，骨蒸潮热，水肿，淋浊，便血。”蛏子肉中还含有能抑制癌细胞的崎化酸成分。
和本华西柚中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、钙、磷、铁及萝卜素、芦丁、橙皮甙等。西柚可以抑制细菌，预防传染病，降脂减肥，清热化痰，美容抗衰老，化痰止咳等功效。
云满天花胶有强筋壮骨、养颜美容、滋润肌肤、补肾滋阴、益气增力、活血散瘀、消除黄褐斑的功效。乌黑光亮的黑米具有滋阴补肾、养血乌发、补肝健脾、明目活血等众多保健功效。黑米的主要成分是碳水化合物，能使人在较长时间内保持身体活力，从而达到减肥的目的。黑米还有抑制血脂上升的作用，有助于减肥的人群预防或缓解高脂血症。
米宣黑种籽又叫孟加拉茶，其主要功能是润肠通便、增强免疫、抗菌消炎、美容养颜等。黑种籽润肠通便黑种籽能显著的缓解便秘，对胃肠功能具有双向调节作用。能润肠通便主要跟黑种籽含有的油酸、亚油酸、月桂酸和香油烯酸等成分有关。
廖宝生用料：百合30克、银耳10克、雪梨3个、白糖适量。做法：将百合洗净，泡发10分钟备用。梨洗净，削皮，去核和老皮，切成小块；银耳用清水泡发5分钟，去其老蒂，撕成小朵洗净。将9杯清水放入锅内，用大火煮开后加入百合、银耳，改用小火煲半个钟。再放入雪梨、再煲15分钟，加入适量的糖调味即可。
胡逸非鸡蛋酒是一种传统的滋补食材，常用于产后及病后调理等。具体制作方法是将生鸡蛋一个，打开放在酒盅内，加入米酒（一般是 50 - 60 度） 250 毫升，一次吃不完可密封后放入冰箱冷藏， 3 天之内吃完。
汲媛诺菠菜根是否能抗癌并没有充足证据支持。菠菜根含有氨基酸、矿质元素及维生素等营养成分，而且有些成分在根部的含量高于菠菜叶茎。所以，将菠菜根吃掉从补充营养的角度是有益的。从营养角度看，管状的绿叶菜根大都有类似功效，比如油麦菜根、小棠菜根等。如果喜欢这些根的口感和味道，完全可以不用去除。
黎乐轩煮鸡蛋有护眼明目的功效。煮鸡蛋中特有的卵黄叶黄素具有护眼明目的作用。叶黄素，是视网膜黄斑部的主要色素，其作用是帮助眼睛过滤有害的蓝光，保护眼睛不受到紫外线的伤害，预防视网膜炎症及白内障、老年黄斑变性等损伤。叶黄素身体不能自行合成，必须从外界摄取，平常可多吃深绿色蔬菜或蛋黄等含有叶黄素的食品。
濮枫玲炒豆子一般晚上九点后吃最佳，有补肾益气功效 ，炒黑豆生姜红糖煮水喝可以暖宫、乌发 、去风湿，还能让你皮肤更美气色更好，炒白扁豆煮汤能健脾化湿助消化，特别适合脾胃虚弱的人 ，炒豇豆煮汤，和炒黑豆煮汤的功效差不多，也是养肾的，常吃能补肾。
裴惠玉石菖蒲既能芳香化湿，开胃止痛，主治湿浊中阻所致的脘腹痞满，不思饮食，呕吐，泄泻，又能开窍宁神，聪耳明目，宣发郁滞，主治神昏，噤口痢、健忘、耳聋、近视等症。现代药理研究表明，石菖蒲功能健脾开胃。石菖蒲内服功效为：化湿开胃，开窍豁痰，醒神益智。
濮小平补气养血红枣花生乌鸡骨架汤，有很好的补气、养血的功效，含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素，能调节身体机能，补血造血，滋润容颜，对于气血不足、贫血、神经衰弱、高血压等都有缓解的作用，是老少皆宜的一款营养汤品。
司徒聿炯萝卜营养丰富，含有糖、维生素C、、PP、B1、B2、蛋白质、脂肪以及碳水化合物等等，可入肺、胃二经，具有清热生津，消食化滞，止咳化痰，清咽利音之效，常用于反胃呕哕、咳喘多痰以及百日咳等症。
金楠蕙