烤土豆好吃还是煮好吃?

项宸晓项宸晓最佳答案最佳答案

作为一个土生土长的内蒙古人,我决定把这个问题交给内蒙人民来回答 先来波烤土豆灵魂拌饭,配着蒙古马奶酒,美滋滋~ 烤制的做法相对简单一些 首先把洗干净的土豆放在铺了锡纸的烤盘上,烤箱200度上下火烤30分钟就可以了(不同品牌的烤箱温度和时间可能有所不同,要根据实际情况来做调整) 最后出来就是焦黄酥脆的口感 外酥里嫩说的就是它! 我觉得烤制的方法更适合用来做下午茶或是宵夜小甜品,配点小酒,完美~ 那煮土豆呢? 需要准备的食材有点多:土豆,酱油、豆瓣酱、葱姜蒜、八角、桂皮、香叶、冰糖等。

做法也是蛮复杂的 把葱姜蒜切片,八角和桂皮掰成小块儿,和其他调料一起放进锅里 接下来是重要的一步! 在里面打个鸡蛋搅拌均匀后,把洗净切好的土豆放进去,加水没过表面,开始煮! 煮到差不多的时候,可以捞起来一块儿尝尝,如果味道淡了,就再加点儿酱炒一炒~煮熟后的土豆会膨胀得比较大,所以千万不要怕土豆会煮烂掉而少放水哦~ 做好的水煮土豆软糯咸香,作为夜宵再来个青菜沙拉,棒棒哒! 不过我个人觉得晚上多吃淀粉类食物容易胖啊,担心这一份水煮土豆热量太高的同学,可以在里面放适量的小米或者燕麦,这样能降低一点摄入的热量,减肥的同学也可以放心大吃特吃了~ 小时候自己在家煮土豆都是直接用水煮,长大后在饭店里吃到的水煮土豆却加入了各种佐料,更入味儿也更下饭。

其实在家里用烤箱也能轻松做出好吃的烤土豆哦! 先把土豆切块儿,刷上黄油(用食用油代替也可以),撒上调料(生抽+老抽+孜然+辣椒粉),送进预热好的烤箱,180度烤25分钟左右就好啦! 烤好后取出,撒上葱花和熟芝麻,香味儿扑鼻而来,让人食欲大增!

松嘉紫松嘉紫优质答主

其实呢...方法对了,怎么做好吃。煮土豆和烤土豆都有各自的优点。烤土豆中丰富的多种营养物质能发挥最佳作用。在体内,各种营养成分相互协同、相互制约,维持着生理功能平衡。而煮土豆在熟的过程中有一半B族维生素和百分之八十的维生素C都遭到了破坏。

烤土豆在烧烤的过程中,表皮上发生一种叫“美拉 phản应”的变化,能促使多种营养素发挥特殊效能。同时在烤的过程中,肉里的糖份会与氨基酸结合,产生特殊的香味。不过烤制过程时间不能过长,营养素在140-160度下能充分转化,超过这个温度,反而会分解。还有,烤的时候最好用锡箔纸包着,减少直接接触碳,减少致癌物的产生。

但呢,煮土豆相对烤土豆来说更有利于控制体重,而且,土豆中相对丰富的钾经过烹饪溶水不少,但煮土豆时汤汁能有效避免大量营养物质的溶失!所以怎么好自己选择吧,两种方法建议替换食用哦。

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