秋葵饭怎么做好吃?

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“餐桌上的美男子”,说的就是它——秋葵(也叫咖啡黄葵) 不仅颜值爆表、色彩光鲜亮丽,而且味道鲜美,口感Q弹,深受大家的喜爱~ 我最喜欢用它来做一碗香喷喷的焖饭! 新鲜香甜的秋葵,搭配软糯可口的糯米,再配上胡萝卜、香菇和虾仁,颜色丰富,营养价值也满满哒~ 【准备食材】: 秋葵、糯米、大米、胡萝卜、新鲜香菇、虾仁 【制作步骤】: -step1- 首先把备好的食材洗净切好备用。 秋葵去蒂切成小段,胡萝卜去皮切丝,香菇切片,大蒜切粒,虾仁去线保留尾部。这样处理过的食材更容易入味儿~

-step2- 在锅中加入适量的植物油,烧热后放入蒜粒爆香,再倒入切好的秋葵、虾仁、胡萝卜、香菇一起翻炒。 这个过程千万不要忘啦~~ 秋葵本来就是深绿色的,如果清洗不干净就会变成淡绿色,而且表面有一层粘液,炒的时候就会渗出汁水来,所以洗干净的秋葵表面会略显皱缩。 -step3- 等食材快熟时,加入两大勺生抽和少许老抽,翻拌均匀,让食材更好的上色入味儿~(不喜欢吃太咸的小伙伴可以不加盐哦~) 放凉之后再和大米、糯米一起下锅蒸熟,就可以得到一锅浓香四溢、色泽鲜亮的蒸饭啦~ 如果不喜欢吃太软烂的米饭,可以在锅中留少量汤汁,把它淋在饭上搅拌一下~ 这样一碗颜色漂亮、营养丰富的焖饭就做好啦! 趁热拌匀,让每一粒米饭都裹上一层油亮亮的酱汁,光看着就让人垂涎欲滴啊! 尝一口,糯米的香混合着各种食材的鲜甜,一口下去超满足!

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秋葵饭是一款既健康又美味的主食,下面是来自网上的秋葵饭做法:

材料:

1. 秋葵 - 10根(约200克)

2. 糙米 - 2杯(约300克)

3. 水 - 2.5杯

4. 盐 - 1/2茶匙

5. 酱油 - 2汤匙

6. 香油 - 1茶匙

7. 葱花 - 适量

8. 蒜末 - 适量

做法:

1. 将糙米提前浸泡30分钟,然后煮熟备用。

2. 秋葵洗净,去头尾,切约1厘米圆的段。

3. 锅中加水,放入蒸架,将秋葵铺平。加盖,蒸8-10分钟,至秋葵熟软。

4. 蒸秋葵的同时,准备调味汁。将酱油、香油、蒜泥、盐混合,搅拌均匀。

5. 将煮熟的糙米放入盘中,将蒸软的秋葵围边放置。

6. 倒调配好的调味汁在秋葵饭上,再撒上葱花即可。

秋葵饭不仅色香味俱佳,而且营养丰富,适合喜欢吃健康的你。

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