咖喱土豆能减肥么？
咖喱土豆能减肥么？近来很多朋友问这个问题，为了达到瘦身减肥的效果，许多朋友都想尽了各种办法，有的节食，有的吃减肥药，还有的运动减肥。然而减肥效果却寥寥无几。那么咖喱土豆能减肥么？印度医生称吃咖喱和土豆能减肥。
印度医生称吃咖喱和土豆能减肥
咖喱含有独特的姜黄色和胡椒，以及可提高新陈代谢量的辣味，富含辣味成分的咖喱散发热量，有令人饮食适度、不易暴饮暴食的功效，在一定程度上控制食欲，且可消除人体内因脂肪积聚而带来的隐患，因些被不少美容减肥专家推崇。
专家认为，咖喱本身是一种药食两用的食物，具有健脾消食、清热解毒、凉血止血的功效，还能帮助排泄，对身体有不少有益的作用。另外，咖哩还富含钾和钠等矿物质，可以防止皮下脂肪堆积。但如果没有适当搭配，过多的钠会阻碍减肥。
土豆是多数女人都很爱的食物，香甜软绵，不仅可作为主食，还可以当作水果食用。一个中等大小的带皮土豆（148克），总热量仅为83千卡；土豆还富含11%的膳食纤维，能有效地促进肠胃蠕动，有助于排除体内毒素。
不仅如此，土豆还富含钙和磷等矿物质，以及大量具催眠作用的镁元素，服用安心药的人千万不可缺少镁元素。土豆还有很高的维生素C含量，在坚持每餐只吃土豆和牛肉的同时，身体就不会吸收大量的脂肪。
但是凡事都有两面性，虽然咖喱和土豆有助于减肥，但是也要避免不良副作用的产生：
1、制作咖喱粉的主要成分是姜的黄酮类和胡萝卜素。胡萝卜素食用过多将会引起黄病。而姜黄酮类如果不过多食用就不会引起任何病状，但过量的服用会引起恶心，腹泻等反胃的症状
2、土豆吃得太太多会引起痔疮 ，胃炎症，十二指肠溃疡，胃溃疡的病情加重。
3、土豆淀粉含量很高，热量偏高，所以吃多了很容易长胖；土豆脂肪含量也很低，如果过多食用很容易引起消化不良的症状。
所以我们在吃咖喱和土豆的时候要小心避免产生副作用，另外，我们在日常生活中还可以采取其他的减肥方式，来达到健康的瘦身目的