白红薯什么作用和功效？
大家吃过白红薯吗，对于白红薯的功效了解有哪些呢，如果没有了解过的话，可以一起来看一下本文的详细介绍，相信看过之后，大家对白红薯的功效就会有更深入的了解了，那么接下来就让我们一起来了解一下白红薯吧。
白红薯的作用和功效
抗癌能力排名第七。白薯可有效地预防癌症，降低肠癌、乳腺癌和肺癌的发病率，预防心血管病。
能预防便秘，有助于降脂。吃白薯不仅不会发胖，还能保持身段苗条，就是好吃，让人欲罢不能。
可以减肥，美白，补水，润肤。减少脂肪摄入，让你轻松减肥。
吃红薯有没有副作用
红薯的副作用很少，但若一次吃的过多，可能令人胃胀、嗳气；饮食不稳定，一时旺，一时薄，再者，肠胃功能透射不佳者，会产生反酸、烧心，即胃酸逆流。食用马铃薯是不会有副作用的，但土豆和红薯尽量不要同时食用，容易腹胀。
吃红薯注意什么
1、一次摄入不宜过多。红薯含有淀粉，吃完后会转化成糖，因为血糖高，所以对于糖尿病患者来说是不好的。而且一次摄入过多，会出现烧心、腹胀、肚子疼。这些都是不适的症状。
2、吃完后不能马上喝水。有些人吃红薯之后立即喝水，这样会使肠胃的消化不好，因为水冲淡了唾液的作用。对于产妇来说，在产后一个星期再吃红薯比较好，不然有可能会便秘。
3、吃红薯不能吃姜。红薯吃完了如果吃生姜，会出现恶心呕吐，地瓜和柿子一起吃，容易造成消化道淤滞。