木瓜搭配什么煮好吃?
木瓜炖雪蛤 原料:青木瓜、雪蛤、薏米。
制作方法:1. 将青木瓜去皮去籽,切成块状;雪蛤用冷水浸发,清洗干净;薏米用清水浸泡后取出。
2. 将木瓜、雪蛤、薏米放入锅内,加清水用文火煲3小时,再加少许冰糖调味即可食用。 功效:有舒筋活血,美白润肤的功效。青木瓜中富含木瓜酶和胡萝卜素,可以清除体内自由基,有延缓衰老的作用;而雪蛤则是滋润养颜的佳品,两者结合可起到很好的美容效果。
木瓜排骨汤 原料:小木瓜1个、猪排骨500克。
制作方式: ①小木瓜切开,去掉果肉,留下果皮;②在锅中加入适量的清水,放入切好的木瓜和排骨,用大火煮开后再小火慢炖两个小时③加入少量的食盐调味道后即可食用。 小贴士: 这款汤水适合大部分人群食用,特别是身体虚弱或者骨质疏松的患者,经常食用此汤能够起到滋补强身的效果。需要注意的是,由于青木瓜偏寒性,因此如果有虚寒症状的胃病患者尽量少食。
木瓜牛奶 原料:青木瓜半个、牛奶250ml、白糖适量。
制法:木瓜去皮切粒,放入锅中,加大约半碗的水,煮至熟烂之后加入白糖拌匀,待凉后把木瓜泥滤出,倒入容器当中,然后加入煮熟的糯米粉,搅拌均匀后,倒入牛奶调成糊状即可食用。 功效:有丰胸、美白、润肤的效果。经常作为电视里美容保健节目的必荐菜品。