排仁的功效是什么？
排球运动是集体项目，排球的练习价值在于培养练习者的集体主义思想和树立处理问题时的全盘谋划的观点，在练习中要注重整体的利益，只有整体利益得到保证，小集体和个人的利益才能得到满足。
排球是全面发展的体育项目之一，练习排球可全面发展人的身体素质、身体的灵敏度、速度、身体的协调性和弹跳力等。可改善人体的心血管系统、呼吸系统、中枢神经系统、运动系统等各个方面机能。具体来讲，在打排球过程中，人体需大幅度地伸展和收缩，扣跳以及在不同方向、不同角度的转身移动，可拉伸肌肉和韧带，可以加快血液循环，加强心肌收缩能力和肺活量，促进新陈代谢。长期练习可增强体质，增加人体抵抗力，增进身体健康。
一般打30分钟的排球，可消耗300～400卡（约120～160 千卡）的热量。根据体重和身体素质不同，消耗量也略有差别。