冬瓜炒好吃还是炖好吃?

吕朝鲁吕朝鲁最佳答案最佳答案

没吃过炒冬瓜,做汤还行 之前减肥的时候经常喝,味道还不错,清清爽爽的。不过现在吃的话会稍微放点肉或者鸡蛋进去。夏天的话还可以弄个冬瓜糖水,放点百合、薏米和红枣,清凉去火又滋润。(我是这么做的= =) 下面介绍我喜欢的几种做法~~

1.豆腐皮炖冬瓜 超级简单,把切好的冬瓜放进去加点盐、鸡精和胡椒粉,再倒上一点生抽,然后炖熟就可以了。喜欢软一点的可以多炖一会儿。 我觉得这样做好像没那么清淡啊……但是的确挺好吃的!!(自欺欺人ing)

2.排骨炖冬瓜 先用水焯一下排骨,去掉血沫;然后用油爆香花椒和蒜头,加入排骨爆炒,再加上姜、葱和豆瓣酱一起熬炖,临出锅可以撒点白糖提鲜。 如果不想那么油腻就少吃点脂肪多的肉类吧,换成瘦肉也可以滴~这个菜也可以放一点胡萝卜和香菇,颜色和口感都会更丰富呢。

3.虾米炖冬瓜 用温水泡一会儿虾米,让虾米变软;在热油锅里放葱段、姜片爆香,然后加入虾米继续爆,最后放入冬瓜同炒,加适量的水、盐和味精,小火煮几分钟就好啦~ 虾米本身的味道就很浓郁了,所以不需要再加什么调味料了。如果喜欢吃豆瓣的可以在炒虾米的时候加点豆瓣酱哦。

4.鸡翅炖冬瓜 这是我在宿舍偷偷做又被他们鄙视的一个菜……用高压锅压十分钟就好了。 先把鸡翅煎香(可以抹点淀粉和酱油拌均匀了),再加入料酒、生抽、老抽、冰糖、八角和丁香,最后倒入开水加盖焖煮,煮到汤汁变浓,鸡肉软烂就可以啦。 这里提醒下,八角和丁香的用量不要太多,这两样东西都特别香,多了就会觉得很腥。

田哲伟田哲伟优质答主

冬瓜既是药食两用的养生菜,又兼做蔬菜常吃不厌,且价廉易购。冬瓜之长在于清热生津,清心怡神,利尿消肿排石,化痰宁声,润泽肌肤。

冬瓜可蒸、炖、煮、烧、做汤,也可生吃。炖煮时要少放油和盐。生吃时可将冬瓜切片,蘸酱或沾上醋、酱油、白糖、精盐等调料食用。还可用来制作冬瓜茶。

冬瓜皮的药用价值超过冬瓜肉,冬瓜子更有健脾消肿、清肺化痰、消痈排脓功效,因此最好去棱后整个食用。但冬瓜寒凉,对于脾胃虚寒、便溏腹泻者,应少食。

从营养学的角度看,冬瓜中含有较多的果胶,可吸收的脂肪,并加速其排泄。冬瓜性凉味甘淡,有清热解毒、利尿消肿、除烦止渴、消痈排脓等功效。《滇南本草》称冬瓜皮“利水道,消水肿,止渴,泄湿热”。冬瓜子“清肺化痰,消痈肿,化脓血,清肝明目,治黄水疮”。冬瓜营养丰富,含有多种维生素和人体必需的矿物质元素,以及人体所需的多种氨基酸。中医认为冬瓜具有清热化痰、除烦止渴、利尿祛湿、消肿美白、清心降火、润泽肌肤、排水消胀、降低血脂、血管硬化预防高血压、血管硬化及冠心病等功效。

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