孕几个月吃黑芝麻好？
黑芝麻营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E以及钙、镁等矿物质，特别是含铁量高，对于妊娠期女性来说有补血的作用，但要注意食用方法。 孕妇可以吃黑芝麻，但应适量，一天食用不要超过50克，同时应注意以下几点： 1、孕期服用黑芝麻要选对时期。 由于芝麻含有的脂肪较高，因此孕期食用应该避开餐后立即服用，否则容易引起消化不良，出现腹痛、腹泻等症状。 建议每次食用30-50克，分两次食用，早晚各一次，这样既能保持营养的均衡摄入，也不会造成肠胃负担。
2、患有慢性肠炎的孕妇不宜多吃黑芝麻。 对于患有慢性肠炎的孕妇，由于肠道功能未完全恢复，如果此时大量进食黑芝麻，可能会刺激肠黏膜，导致病情加重，因此这类孕妇也不宜多吃黑芝麻。
3、吃黑芝麻要注意清洁卫生。 由于黑芝麻表面附着细菌，如果食用前不清洗干净，可能引起腹泻、呕吐等胃肠道不适反应，因此食用黑芝麻之前一定要洗干净，最好把表面的灰尘洗净后再炒制或熬粥喝。
4、阴虚体质者慎食黑芝麻。 虽然黑芝麻有着很好的滋补效果，但对于阴虚体质的人来说，却不可过多进食，因为黑芝麻性温补，吃了容易“上火”，如咽喉干痛、牙龈出血、口腔溃疡、大便干燥等症状。 孕妇属于阴虚体质者，所以不建议吃太多黑芝麻。
除了孕期可以适当进食黑芝麻外，哺乳期的妈妈也可以适当食用对下奶也有一定作用。