小绿豆怎么做好吃?
我的妈啊!这题我一定得答!一定要好好答!拿好小板凳哦~ 首先,我们得知道,绿豆为什么这么美味~(嘿嘿) 这是因为啊,第一,它富含氨基酸和蛋白质呀,这都是构成味觉物质的基础; 第二呢,因为它含有抗营养因子,如果没煮熟就吃了的话,会难受死的啦; 第三嘛,它含有人体需要的各种微量元素,比如锌、锰、铁、钙等。(悄悄告诉你,多吃绿豆可以补充这些元素哟,特别是缺锌的同学,快来吃!) 第四,也是最重要的,它的淀粉颗粒小而集中,容易被胃酸分解,产生糊精和水解单糖,刺激胰岛素分泌,从而降低血糖水平 好了好了,知道了这么多原因,接下来就该问了,绿豆究竟该怎么煮啊?才能把上面那些味道都激发出来呢? 那么就需要注意以下几点了:
第一步当然是挑选优质的绿豆啦!千万不要小看这一步,这是保证后续步骤顺利开展的基石。(偷笑)
第二步是清洗,洗掉表面的杂质和灰尘。当然如果有时间的话,可以让绿豆在清水中浸泡一会(12小时以内最佳),这样有助于淀粉溶解,有利于消化。
第三步就是煮啦~这里需要注意哦,应该先用凉水泡(千万不要用热水哦,会烫坏它的!),待豆子涨起来之后,再改成开水下锅。开锅以后,记得不要盖盖子,要让蒸气散出去。这样煮出来的绿豆才不会又硬又夹生哦~
第四步,趁着绿豆还没有完全熟透,赶快加糖吧!(否则等绿豆熟透了,就会很难搅动,也会很难入味啦)加点冰块的口感会更好。
第五步,等到冰糖融化,汤汁变得浓郁,就可以装碗享用了。如果喜欢绵软的口感,可以盖上盖子焖几分钟。不喜欢的朋友可以过筛,滤出清汤饮用(别忘记喝前搅拌一下哦~)
其实呀,绿豆最简单的做法那就是熬粥喝了~快回家试试做吧!