一岁多的孩子吃什么?
孩子的辅食需要全面、丰富、营养、均衡,每天给孩子补充肉蛋鱼、新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮,适当的吃一些豆制品和奶类,注意烹饪方式,烹调食物时要先考虑孩子的身体情况,尽量以清淡为主,少盐、少糖、不加任何调味品,才能达到最佳的效果。
孩子在一岁多的时候对各种各样的事物已经能够接受,此时做辅食的范围变比较大的,肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷杂粮都可合理的应用到孩子的辅食当中,制作孩子食物时应注意辅食应该以清淡为主,不能添加过多的调味品。在此基础上,肉类、蛋类、豆类可以提供优质的蛋白质以及多种微量元素、B族维生素等营养成分,新鲜的水果蔬菜可以提供多种维生素和微量元素,同时也可以提供纤维素等成分,五谷类食物可以提供糖类和能量,以及B族维生素和矿物质等营养,同时五谷类还可以协调肠道功能,起到润肠通便的作用。所以孩子的一日三餐中应该注意营养均衡,食物全面、丰富,才能保证孩子的生长发育。