女孩子该吃什么保健品？
作为现代女性，要想拥有靓丽的容颜和健康的体魄，仅仅靠日常的吃穿喝用是不够的，适当的服用一些保健 品也十分必要。那么，女性又该服用哪些保健品呢？
补血类。女人是“多血之体”，经、孕、产、乳随时都需要动用血液(中医讲的“离宫”)之血，而人体的脏腑及四肢百汇、筋、皮、爪、发又随时都需要“营卫”之血来濡养滋润，给供应本来就“先天不足”，使用又“后天太过”，所以女人多患有“血虚”、“血瘀”之类的症状，如脸色萎黄、无光泽、发质枯黄、无光泽和易于脱落，甚至出现白发;肢体麻木酸痛，四肢冰冷，经常易患紫斑、鼻衄、胃溃疡出血、功能性月经失调等等。
在所有的血症中，比较常见的症状是“血粘度增高”。“血粘度增高”是高血压、高血脂和糖尿病的血液病理现象。“血粘度增高”不仅影响心、脑的血液供应，导致上述疾病的发生和发展，同时，也影响脑细胞和皮肤的血液供应，是女性容易衰老的重要原因。因此，女人应多吃黑木耳、香菇、金针蘑，喝鲜榨的果榨和豆浆。另外，服用“紫丹颗粒”对改善和治疗紫斑有显著的效果。
养颜类。女人是最讲究美容的，但美容的方法很多，内服(补气养血、疏肝理气、健脾和胃，滋润脏腑)外治(护肤美发、驻容亮眸、和颜悦色)都要兼顾。除在医生指导下选用以外，日常生活中可用蜂蜜调面粉做面膜美容;用蜜汁美容护肤、乌发润发;用玫瑰花煎汤美容护肤、理气调经。在所有驻颜的化妆品中，首推牛奶和蜂蜜。
固本类。女人天生的生理弱点和后天社会环境的影响，导致生理和心理上缺乏基本力和抵抗力，因此，易患心、肝、肺、脑及其他内外科、五官、皮肤科疾病。女人是多虚、多损、多郁之体，因此，平时应注意保养：食疗以清补柔和(清补首推莲藕、苡米，柔和首推山药、芡实、百合、核桃、红枣)为主，忌暴饮暴食和食生冷坚硬的食物，平时要多饮水，少饮酒、多喝茶。患有以上慢性疾病和心、肝、肺、脑、肾等亚健康人群，可在医生指导下服用虫草百补膏、虫草养心液和虫草五味子膏。在食疗上多吃银耳羹和枸杞汁。
女人的健康和美容既要靠“内服”，又要靠“外用”，既要靠“人为”，又要靠“天授”。女人在讲究美容和驻颜的同时，更应该从健康的根本入手，只有“内”在的健康了，才能有“外”在的靓丽。