红豆K有什么作用？
红小豆的作用如下： 1.清热解毒，利尿消肿：红小豆中含有丰富的蛋白质和微量元素、氨基酸，还含有人体必需的脂肪酸以及膳食纤维素，这些物质都具有清热排毒的作用，能清除体内有害物质，消除青春痘、痤疮等；还含有胡萝卜素、维生素B族和维生素E，这几种营养物质具有延缓皮肤衰老的功效，可防止色素沉着，有润肤养颜的功能。常食用红小豆能够帮助改善肤质，减少皮肤出现痤疮、暗疮等炎症反应。红小豆还具有解毒的作用，可以减轻药物对人体的毒性，还可以加速排泄体内化学物质，经常服用能够有效防治中毒。另外，红小豆还有利尿的效果，可以帮助人体排出多余的水分，达到消肿的功效，对于肾炎患者出现的水肿有很好的疗效。
2.补血益气：红小豆中含有大量的铁元素，对于缺铁性贫血的患者来说，可以通过食用红小豆来补充体内的铁含量，促进血红蛋白的生成，以达到补血的目的。红小豆中还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，不仅可以提供人体日常所需能量，还是造血的主要原料，能够调节机体功能，增强免疫力。红小豆中的皂甙能够降低胆固醇的含量，而多酚类物质能够消除活性氧，都是起到保护心血管的健康，预防心血管疾病的发生。 常吃一些红小豆，对于气血亏虚、免疫功能低下等有非常好的疗效。
3.健胃补脾：红小豆性味甘、酸，归心、脾二经，具有健胃补脾的功效，可用于脾胃虚弱所致的消化不良、积食、腹痛等症。因为红小豆中含有丰富的多糖类成分，能够刺激唾液淀粉酶的分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化，还可以调节胃肠道免疫功能，保护胃黏膜。 现代药理研究发现，红小豆中含有的皂甙类物质具有降血脂效果，还能有效抑制癌细胞增殖，同时还能对抗自由基，具有延缓衰老的功效。
【注意事项】
1．经期女性应尽量少吃或不吃红小豆，以防引发痛经。
2．由于红小豆属于高钾食品，肾病患者需严格控制摄入量，避免加重肾脏负担。