篮球篮下怎么打?

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我打篮球很多年了,从初中时进入校队开始打比赛,到大学,到现在工作,虽然水平一般,但总结了一些心得,希望能帮助楼主。 首先,在球场上的位置感是非常重要的,尤其是在篮下,对于篮板球落点的判断是非常关键的;其次,在篮下对抗时的一些小技巧也需要掌握。接下来具体讲讲。

1、位置感 所谓位置感就是在打球时对场上各个位置的认知和把握。这是由很多因素决定的。首先是身高,我们都知道在篮下投篮是容易被帽下来的,原因就是因为你矮,对方容易预判,所以如果你个子不高,那么你在篮下就应该减少持球强行突破的频率,改为高位跳投或者借掩护投三分。因为高个球员的突进更容易造成杀伤。 其次是肌肉记忆,这取决于你平时投篮的发力点和习惯,如果力量训练到位,即使突然让你去干其他的,你的肌肉也会很快形成记忆,帮助你完成动作。最后是你的体能,好的体能可以让你在高速运球时不至于太过气喘吁吁,可以在防守端有更多的时间和精力留给自己。

2、小细节 这里说的细节除了运球时的脚步和投篮时的发力点,还包括一些其他的小技巧。例如遇到强力盖帽怎么处理,如何利用自身优势对抗小个子等等。这些小技巧的运用会在关键时刻起到重要作用。一个优秀的球员应该学会灵活运用这些细节,做到游刃有余。

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