水果玉米蒸好吃还是煮好吃?

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首先,这个水果玉米不是我们常见的甜玉米(糯玉米),而是黄玉米中的一个特色品种——甜加糯类型,又被称为超甜玉米和双甜玉米。 因为这个水果玉米属于甜糯杂交一代,具有两代的优点,集甜、香、粘于一身。 所以,这个水果玉米不仅适合用来做甜品,同样也适合用来做主食,而且做成主食后的营养价值还要更高一些! 直接吃的时候建议选择籽粒饱满、均匀且颜色鲜亮的,这样蒸出来的玉米才会更香甜软糯。 如果打算用来做甜品,那就可以选择带有一点点淡淡的清香味的,这种水果玉米淀粉含量比较低,更适合制作爆米花、玉米烙等口感酥脆的食物。

因为水果玉米本身就比较甜了,所以烹饪时不需要加入太多的糖。

如果是第一次吃水果玉米的话,可以取一小块尝尝,如果感觉味道偏淡,可以直接吃,如果觉得味道寡淡,可以尝试加入牛奶或者酸奶一起打成汁喝,味道会更佳。

关于水果玉米的吃法还有很多,可以根据自己的喜好去进行加工制作。 比如说可以直接蒸熟当主食吃;也可以像包粽子一样把水果玉米剥皮留下玉米粒,加入糯米或者大米煮熟成饭;还可以像熬粥一样把水果玉米连皮带肉一起下锅熬煮成糊状。 最简单的做法就是直接丢进榨汁机里打成汁喝,味道清甜,夏天放一会儿还能闻到一丝丝果香呢。

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水果玉米是既可以生吃又可以熟吃的玉米,生吃具有水果般的清甜和香气,所以,水果玉米蒸着吃和煮着吃,味道都是非常好的。

水果玉米的营养成分高于一般玉米,其蛋白质含人体所需的17种氨基酸,脂肪含量为1.9%,比一般玉米高22%,且其脂肪中不饱和脂肪酸为79%,高于一般玉米4倍,更易于人体吸收。水果玉米蒸着吃或者煮着吃的吃法,都能够最大限度的保留其营养物质,生吃也是可以的。

水果玉米煮熟或者蒸熟后,可以沾着白糖吃,这样不仅不会产生暴饮暴食的现象,还能够满足吃甜品的愿望,一举双得,是既简单又快捷的健康瘦身食物。

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