怀孕四个月怎么？
我目前40+1，孕前98斤，最大体重136斤，整个孕期增重40斤，目前体重大概125-130斤左右，孕初期除了胃不舒服没有其他的反应，能吃能睡，跟没怀孕一样，到了孕中期（四个月后）因为缺铁严重，有点贫血，胃口变得很挑剔，爱吃的东西少了，平时不喜欢吃的食物突然很爱吃，比如之前不爱吃肥肉现在特别爱吃，之前爱吃的米饭现在一点都不想吃，每天吃得最多的就是紫薯、馒头片和酸奶。
每天早中晚三餐外加夜宵两个苹果或者一只香蕉或一根黄瓜，饥饿感一直都有，尤其是晚上肚子饿得难受，基本上一到两个小时就要加餐一次，半夜如果肚子饿也会起来煮点稀饭吃，不管怎么样，一口都不能少吃。
从四十周开始，肚子开始增大明显，下肢水肿，脚踝和小腿处出现深紫色的纹路，腿部和腰背部出现痛疼感，行动困难，走路多了腿脚肿胀得厉害，每天晚上坚持泡脚并按摩小腿，并用手指按压脚掌脚底，促进血液流通。因为耻骨联合分离疼痛难忍，睡觉只能侧卧并且两膝之间一定要夹一个枕头才能舒服地入睡。
四个月以上是胎儿分化器官形成的时期，此时要避免接触有毒有害物质，防止畸胎的发生。 同时注意补充营养物质，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素矿物质和水都要均衡摄入；多吃富含纤维素的蔬菜有利于防止便秘；水果蔬菜中含有大量的游离氨基酸，具有保胎作用，对孕妇有安胎效果。
孕早期由于胎盘尚未形成，子宫不稳固，剧烈运动会导致流产，因此这个时期的进补应当慎重。 一般来说在孕期不需要特别进补，正常饮食条件下，营养均衡就可以满足妊娠期孕妇以及胎儿的营养需求了。除非在妊娠期间发现有营养不良的表现，或者在妊娠晚期出现胎儿发育迟缓的情况，才需要根据医师的指导进行营养的强化治疗。