怀孕二个月孕酮低怎么办？
孕酮低可以吃以下食物来补充： 1、豆类：黄大豆中含有丰富的孕酮，而绿豆中含有大量的蛋白质和矿物质元素等营养成分，因此适量进食对提高胚胎质量有积极的作用。在绿豆汤中适量加入些白糖调味，口感会更佳。 2、鱼类：鱼类富含胆固醇和卵磷脂，这两种物质具有增强卵巢功能的作用，还能促进雌性激素的分泌，对于提高卵子质量和怀孕率有一定帮助。鱼肉还具有营养神经的功效，可缓解孕期恶心、呕吐等不适感。建议食用含有丰富蛋白质的沙丁鱼和含有优质蛋白并易被吸收的银鲳鱼。
3、水果类：很多水果都含有丰富的维生素和水分，尤其适合孕早期女性食用，有助于补充营养和平衡膳食。其中，猕猴桃被誉为“维C之王”，适量食用能有效预防孕期牙龈出血；苹果中富含果胶，能够滋润肠道，起到润肠通便的效果，还具有一定镇定安眠作用，孕早期睡眠不佳者可多吃。
4、蔬菜类：绿色蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，如菠菜中有较多的维生素B6，胡萝卜中含有多种微量元素，都是怀孕期间所需要摄取的营养成分。绿叶蔬菜还含有叶酸，这是胎儿神经系统发育所必须的物质。妊娠初期，孕妇应多吃绿叶蔬菜。
5、其他类：除了上述几种食物之外，孕妇还可以适当进食核桃、腰果、花生等坚果类食物以及奶制品、鸡蛋等食物，满足身体所需的各种营养元素，为胎宝宝提供良好的营养环境。但是需要注意控制好量，避免摄入过多热量导致肥胖，为日后分娩带来困难。 当然，食物疗法只是辅助作用，若想从根本上改善孕酮低的问题，还需及时就医，遵医嘱进行治疗。
