怀孕五个月能吃薏米吗？
怀孕5个月正是孕中期，这个阶段宝宝正在迅速的长大，孕吐也基本上都消失了，是补充营养的关键阶段。在这个阶段如果营养跟上了，孕妇的健康水平提高了，自然分娩的机会就会增加，难产的几率也会减小。 很多孕期的禁忌其实并不科学，比如孕期不能吃辣、不能喝咖啡等等。其实只要掌握了科学的饮食原则，不挑食、不偏食，平时多吃富含膳食纤维的食物，保证营养均衡就好。不过为了胎儿的健康发育，下面这几类食物要注意少吃。
1.含有高糖、高脂肪的食物要少吃或者不吃 为避免体重增长过快，造成难产，应该控制高糖、高脂肪食物的摄入。这些美食看似美味，但是热量很高，孕期应当谨慎食用，如蛋糕、果干、饼干、奶茶等。这些食物吃多了容易引起消化不良、腹泻，进而影响胎儿的正常发育。
2.辛辣食物要少吃或不吃 辣椒、胡椒、花椒以及韭菜、生姜、蒜、桂皮、八角等辛辣食物都应该尽量少吃。由于妊娠反应，许多孕妈在饮食上很挑嘴，本来爱吃的一些食物到了孕期反而吃不下去了，而以上提到的这些食物恰恰是很多人爱吃的。不过既然怀孕了，就应改变饮食习惯，因为这些食物容易上火，导致便秘；而且辛辣刺激的食物会通过胎盘影响到胎儿，引起湿疹、皮炎等疾病。
3.含甲醛、亚硝酸盐等食物最好不要吃 随着温度的不断升高，蔬菜水果的保鲜期缩短，因此有些商家会在烹饪前对蔬菜进行焯水，或者使用保鲜袋保存，但这样很容易导致蔬果中硝酸盐含量升高。腌制食品、油炸食品中也可能会产生有害物质。这些食物最好少吃。
