怀孕8个月肚子不怎么大？
谢邀 这个问题我很有话语权，因为我有两个宝宝，一儿一女，而且都是孕期体重管理非常好的例子。 大女儿在孕期，因为知道妈妈有妊娠糖尿病，所以从第六周就开始控制饮食，不吃甜食，每天三餐饭量减半，加餐不喝酸奶、水果也控制在200g（一个苹果或者两片西瓜），每天早晚各运动一次，每次半小时。这样坚持到分娩，体重比末次月经增加不到15斤，胎儿出生时，五斤八两，非常健康；
二儿子的孕期就有点长了，因为一直不知道孩子性别，所以没有刻意控制饮食，什么都吃，吃到第七个月发现肚子明显大了好多，自己有点担心，于是在第八个月开始减少主食摄入，多吃蔬菜，少量水果，每天两顿加餐只喝脱脂牛奶或无糖酸奶，每天散步一小时。到了第九个月，腹围已经达94cm（孕前86cm），比大宝那会还大很多，于是医生建议我适当减少运动，以免发生早产。因此那一个星期都没有运动，结果腹围反而每天增加1cm左右。
进入第37周后因为担心孩子长过大不好顺产，于是我减少了自己喜欢的面食摄入，多吃米饭和蔬菜；同时由于对分娩害怕恐惧，又增加了每日运动强度。这样坚持了一周，孩子出生的时候六斤四两，很健康。 从以上两个案例可以看出，孕期合理膳食+适量运动，可以使孕妇及胎宝宝的体重有效地得到调控。
