怀孕3个月吃什么菜？
我孕期是吃的比较营养的，因为之前身体底子没有打好，又年龄大了，害怕孩子有缺陷，所以从备孕开始就在吃叶酸和多种维生素片，而且叶酸是吃到宝宝出生的。 孕早期（前三个月）：这时由于孕吐反应大多数孕妇的胃口都不是很好，所以我一般就是少吃多餐，想吃什么就尽量吃，不用控制量，但是油炸、冷冻的食物要少吃或是不吃；水果也是能少吃就吃，特别是酸性的水果尽量不吃，比如山楂。可以多吃一些蔬菜，像绿叶蔬菜都是很好的选择，维生素丰富并且不容易发胖。
孕中期（第四到第七个月）：这个时期孕吐反应慢慢减轻甚至消失，孕妇可以吃自己爱吃的食物了，不过还是要注意多吃新鲜蔬菜和适量的水果。
孕晚期（第八个月至今）：这个阶段胎儿长得快，需要大量营养，所以饮食应该均衡，不要偏食，注意补充足够的蛋白质，脂肪和维生素，保持适宜的体重增长。 整个孕期我基本都是按时按点吃饭，没有特别饿着自己，也没有挑食，所以宝宝发育得很好。最后怀孕40周+2天顺产下6.8斤健康男宝宝。