男人吃维生素e有什么作用？
1. 抗氧化，延缓衰老 因为人体细胞不断产生自由基，这些自由基如果得不到清除，会导致细胞损伤、癌变甚至死亡。而维生素E能够消除体内产生的自由基，起到抗衰老的作用。 2. 增强免疫，预防疾病 维生素E作为一种抗氧化剂，能够保护淋巴细胞，减少细胞膜中的多不饱和脂肪酸受到氧化损伤，从而提高身体免疫功能。另外，维生素E还能增强心脏收缩力，降低心脏病发作的风险；预防糖尿病引起的血管损伤，保护神经；防治贫血等病症。
3. 改善精子质量，增进男性生育能力 精液中含有高浓度的维生素E，维生素E充足能够使精子保持活力。维生素E还是一种性激素，能够刺激生殖器官的生长和维持男性的性欲。对于男性性功能障碍、精液异常、不育症等有很好的效果。
4. 美容养颜，恢复肌肤弹性 随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白含量会逐渐减少，肌肤变得松弛无光泽。维生素E能够延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性，还可以防止紫外线侵害下的黑色素沉着，具有美白功效。
需要特别提醒的是，虽然维生素E有上述好处，但也要合理控制服用量。因为维生素E属于脂溶性维生素，摄入过量会产生严重的毒副作用，因此建议每天服用量不要超过100毫克。