怀孕4个月是稳定了吗？
孕早期（12周之前），是妊娠危险阶段，容易发生流产，所以需要格外注意休息和调养。 到了孕中期（13-28周），胎儿逐渐发育成熟，孕妇的身体也逐渐适应了孕期状态。这个阶段可以开始适当锻炼，但是要注意，运动强度不宜过大、时间过长，以免对胎儿造成不良影响。 这个阶段，有些孕妇可能伴有妊娠反应，如恶心、呕吐等，其实这些都是正常的生理现象，不必过于担心！如果妊娠反应剧烈，可以通过少食多餐的方式，及时补充营养。 值得注意的是，这个阶段正是胎儿神经发育的关键期，一定要注意远离有毒物质，保证空气流通，远离辐射源，戒烟戒酒。
进入孕晚期（28周以后），胎宝宝已经基本发育完成，不过子宫体积还很小，不会给孕妇的日常生活带来很大的影响。这个阶段的准妈妈饮食不再局限于“全面营养”，可以适当增加蛋白质和维生素的摄入。 当然，除了注意饮食之外，孕晚期的准妈妈们还需要特别注意以下几点：
① 适当锻炼，避免肥胖；
② 每天数胎动，定期进行产检；
③ 不随意使用药物，谨慎用药，保证食品安全；
④ 保持愉悦的心情，有利于胎宝宝的生长发育及分娩。
