怀孕4个月吃钙片吗？
不用专门去服用钙片，多吃含钙食物即可。 补充钙质并非孕妈妈一个人的事，整个孕期都需要注意补钙，特别是孕中晚期，宝宝快速生长发育，需要的营养越来越多，如果孕妈妈体内的钙不足，就会动用孕妈妈自身的骨钙，这对孕妈妈来说是十分不利的。 但是需要注意，补钙不是吃得越多越好，需要遵循一定的原则——少食多餐。
因为一次性摄入太多钙，会增加肾脏负担，不利于消化吸收；而少量多次进食，不仅吸收效果好，而且不会给脏器造成太大负担。 除了从日常饮食中获取钙质外，还可以适当进行钙剂的补充。 不过，孕妇补钙要谨慎，在补充之前一定要先了解自己的钙摄入量，以及是否缺乏，切忌盲目补钙。
如果孕产期出现下肢抽筋、关节疼痛、疲倦乏力、牙齿松动、骨质疏松等不适时，就要及时检查体内钙质状况了。 通常来说，孕妇每日需钙量为1.2g，但从食物中摄取的钙不超过0.8g，每日应补充0.4g的钙剂。
值得注意的是，孕期补钙最好在医生指导下进行，千万不要擅自加量或频繁更换品牌，以免引起不良反应。
