儿童吃什么调节肠胃？
1.酸奶：含乳酸菌，可抑制肠道内腐败细菌的繁殖，减少有害物质产生；还能帮助消化，维护肠道菌群平衡，刺激肠蠕动，预防宝宝便秘。注意：一岁以内的宝宝不适合喝酸奶哦！
2.苹果：含丰富的膳食纤维——果胶，特别是苹果的果皮，含量最高；可促进胃肠蠕动，预防宝宝的便秘。
3.猕猴桃：维生素C含量高，且富含人体需要的微量元素和氨基酸，对免疫功能具有重要影响。另外，猕猴桃中的叶酸可作为体内叶酸来源，而叶酸参与核苷酸和胆碱的合成，从而对神经系统的发育起到重要作用。宝宝适当吃些猕猴桃有利于健康。
4. 小米：含丰富的膳食纤维和铁元素，能刺激胃肠蠕动和帮助消化，适合腹泻、消化不良的孩子食用。但小米属粗纤维食物，不易煮熟，建议给宝宝添加前用温水浸泡，或者磨成粉后用开水冲服。 除了以上常见食材外，还可以给孩子适当进食糙米、燕麦等全谷物食物以及胡萝卜、南瓜、菠菜、蘑菇、海带等蔬菜，肉类可以选择瘦肉（鸡胸肉、鱼肉）、鸡蛋、豆腐等高蛋白的食物。
不过要注意，辅食从稀到稠，从细到粗，循序渐进，慢慢增加食物的种类和时间间隔，避免给宝宝造成肠胃的负担。