体育本身具有什么性？
本人，一名普通高校体育老师，工作近20年，说说自己的看法 首先，体育的本质是什么？ 我觉得是： 以人体运动的方式，充分调动人体的机能，以达到增强人的体质、促进人的健康为目的实践活动。 所以有“人体功能极限理论”认为： 人类身体的潜能是无限的，通过科学的方法不断提高身体素质能力及意志品质，就可以不断突破自身极限。这个理论强调人在体育运动中可以通过训练和锻炼来提升各项身体指标，并达到超越自我的目标。 所以体育对人体的作用是多方面的，也是显而易见的。
1.提高智力水平 目前没有明确的研究表明体育运动可以显著提高人类的智能水平或某项具体的智力能力（如记忆力），但是多方面的研究都表明了积极的体育锻炼与认知能力的提高有着密切联系。经常参加有氧运动的人往往脑容量会更大一些，大脑也会更活跃一些。
2.延长寿命 有研究指出，在影响寿命的各种因素中，健身程度高低起着重要作用。经常锻炼身体的人，寿命一般都比较长。
3.塑造形体 美在于均衡与协调，而形体美更是建立在强壮的体魄之上。经常参加体育运动，能够使人体形态结构更加完善，肌肉线条更美，姿态更优雅。
4.帮助减肥 我们通常都认为运动会消耗热量、导致体重减轻，其实，运动的减肥效果取决于运动强度和时间，一般来说，只有长时间和高强度的运动才能起到更好的减脂效果。如果每天累计的运动时间能达到60～90分钟，那么一周就能减掉1斤多余的脂肪。当然，运动产生的减肥作用，还需要配合合理的饮食调整。
5.缓解心理压力 现在的生活节奏越来越快，人们所处的压力环境也越来越复杂，需要有一个有效的渠道进行释放，而体育运动就是很好的选择。