儿童夏季适合补什么？
儿童夏天适当补钙有助于增强骨骼硬度，提高抵抗力，预防疾病发生。 宝宝生长发育速度越快，对钙的需求量也越大。如果日常饮食中不能做到食物多样化，充分获取营养，就很可能缺钙了。 孩子缺钙会有哪些表现呢？
1、烦躁不安、注意力不集中 2、出牙晚或牙齿发育不良 3、易感冒咳嗽，腹泻消化不良 4、睡眠不实、磨牙 5、个子矮小、体重轻、不长肉 三方面注意补充，让宝宝夏季少生病！
一：补水 宝宝出汗多，身体消耗大，必须及时补充水分。除了多喝白开水，还可以给宝宝吃点清热降火气，生津止渴的水果蔬菜，如西瓜、桃子、黄瓜等。但需要注意，不要一次性给宝宝摄入过多凉食，容易导致肠胃道不适，出现腹泻等。
二：补充营养 除了水分，夏季也需要及时给宝宝补充营养，才能满足身体需求。可以适量给宝宝吃些肉类、蛋类以及新鲜蔬果，其中富含蛋白质、矿物质、维生素，都是宝宝需要的营养物质。不过需要提醒家长们，切忌给娃吃过于辛辣、油炸等食物，容易导致上火，出现口腔溃疡；也不要给宝宝吃太多冷饮，容易刺激胃肠道，造成消化功能紊乱。
三：补充维生素 尤其是年龄较小的宝宝。由于味觉系统尚未完全发育成熟，口味比较单一。家长应该尽量给宝宝吃清淡的饮食，可以适当添加点柠檬汁、番茄酱、醋等，增进宝宝食欲的同时，也能及时获取营养物质。 另外，还可以通过营养补充剂或者药片的方式，及时给宝宝补充维生素。