儿童吃板栗有什么好处？
1. 健脾养胃，增强食欲 栗子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可以给人体提供足够的营养，同时有助于肠道蠕动，促进消化液的分泌，有健脾养胃的作用。 脾胃功能好了，儿童的消化功能自然就会加强，食欲也会慢慢提高。 2. 补肾强筋，益腰健腿 中医认为，肾主骨，骨主髓，肾精充足则筋骨强壮。《本草纲目》记载：“栗子治肾虚腰酸，腰脚无力” 因此经常吃些栗子对肾气不足引起的腰膝酸软、腰腿疼痛有很好的疗效。另外，《浙江中医》上也有记载，说栗子能“治肾虚，腰脚无力……老人肾虚耳聋”。 除了肾虚，脾肾虚也会导致小儿厌食挑食、发育迟缓等，所以健脾养胃的同时也补肾强筋，双管齐下。
3. 润肺止咳，防躁动不安 《滇南本草》中记载了栗子的功效：“治肺虚咳喘，痰多”，《中国药典》中也指出栗子具有益气养肺的功效，因此在预防小儿呼吸系统疾病方面有着良好的作用。栗子还有镇静安神的作用，对于容易燥动不安的孩子来说效果很好。
4. 美容皮肤，补充元气 栗子中含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以有效缓解皮肤干燥、皱纹增多等问题，还可以滋润眼角膜，保持眼睛明亮。常吃一些栗子还能改善气色，让人看上去精神饱满。 需要注意的是，虽然栗子有很多优点，但也不是适合所有人的，例如患有痛风的人就不能多吃，因为栗子中含有较高含量的嘌呤，吃多了容易导致尿酸升高。