为什么卧室里面闷？
卧室为什么会感觉比较“闷”呢？ 首先，我们从导致空气不流通的主要原因说起--开窗较少且窗户的开启方式不够合理。 我们知道，保持室内空气流通，降低污染浓度，是我们维持身体健康的必要条件之一哦！ 但由于生活作息习惯以及家居布置的影响，很多人其实并没有意识到开窗的重要性。
尤其是在冬季，大部分人都选择门窗紧闭，以实现取暖需求；另外在夏季，不少人也会关闭门窗避免蚊虫滋生。如此一来二去，房间内的氧气含量会降低，而污浊的空气却得不到及时流通排除，久而久之自然就会产生不适感啦！ 所以，想要改善卧室缺氧的问题，我们首先要做的当然是增加室内通风换气的次数和时间了—— 比如，在早晨起床后、上午、下午以及晚间入睡前，我们可以分别开窗20min左右； 当然，在通风的同时，我们还可以利用空气净化器降低室内污染浓度（具体可以参考这篇文章： 为什么我劝你入手空气净化器？）。
我们还可以通过改良开窗方式，来提升卧室的通气能力。比如在窗上安装通风扇，采用“定向送风”的方式增强气流的流动方向性。又或者在居室周边种植具有吸附功能的绿色植物，利用叶面蒸腾作用带来的湿气也可以起到一定的净化效果。 除了以上两种方式之外，我们还可以通过增添辅助设备来提升卧室的换气能力。比如，使用加湿器和除湿机来调节室内的相对湿度，以此影响人们的生理反应。 当环境相对湿度大于60%时，人的呼吸系统会感到不适，出现口干舌燥的情况；而当环境相对湿度低于30%以下时，人体同样会有不适的反应，如喉咙干痛、流鼻血等。保持室内合适的湿度对于人体健康来说是相当重要的哦！
最后还要提醒大家，虽然增加了通风换气的频率可以让我们很快呼吸到新鲜空气，但也不要忘了及时检查一下窗帘、床单被褥等是否需要清洗晾晒，减少螨虫和微生物的滋生，以免引起皮肤过敏或者呼吸道的不适。