卧室灯光用几瓦？
一、亮度是否足够 根据国家标准，室内一般以照度200-500lux作为区分亮度的标准，如果作为睡觉的地方，建议顶灯的亮度至少要在500lux以上才能基本满足人的需要。（注：这里所说的『人』是指普通人，不是指特殊职业人员） 当然这个数值并不是完全绝对，因为个人对光感受的灵敏程度是有差别的，就像对冷热的耐受程度不一样一样。比如有些人天生比较怕热，而有些人就不太会怕冷；反之亦然，有的人天生就怕黑，而有的人也不是很敏感。 当你拿不定主意自己的卧室光源够不够的时候，不妨先打开灯源，站在你感觉比较舒服的位置，闭上眼睛，假如你能很清楚地“看见”房间里的东西，那么说明灯具的亮度是足够的，否则就是缺乏的。 值得注意的是，有些人在光线较强、视野较亮的地方，由于视觉器官已经习惯了这种强光，可能会视而不见，而一旦突然走到一个比较暗的环境中，如地下停车场或是傍晚时分天刚擦黑的街头，却会因为突然来袭的明暗反差而吓一跳。这是由于眼睛的“适应现象”造成的。所以，当你在检查自己卧室的光线是否足够时，最好关闭所有的灯源，这样才不会受到“适应现象”的影响而误判。
二、色温是否适宜 选择什么色温的灯珠，跟个人的爱好有关，因为不同的色温会有不同的视觉效果，凉白天的自然光（黄色调）和夜晚的白色光（冷色调），给人带来的感官刺激是不一样的，自然光的进入眼睛不会引起生理上的适应变化，而长时间处于冷色调的灯光环境里，则会加重眼睛的负担，使得生理节奏发生紊乱。 如果是睡眠好地方，又不想有醒眼的灯光打扰自己的美梦，就尽量采用黄光的暖色调。如果要看书或者玩游戏，就可以选用冷白的灯光。
三、是否有紫外线和电磁辐射？ 如果不介意昂贵的价格，可以选择纯氙气大灯，它的发光原理是在灯泡内冲入高压气体，从而产生大量的紫外线和红外线，不过这种灯很少，价格昂贵，体积比较大而且比较重。 目前市场上大部分LED灯都有一定的紫外线和电磁辐射，部分LED灯的UV指数高达1000左右，虽然这并不足以对眼睛造成明显伤害，但是却能对衣物、皮革等造成褪色或者是变色，所以，如果有这方面担忧的朋友，应该选择合适的灯具来保护自己的爱物和皮肤。