榴莲吃了有什么副作用？
榴莲是热带水果中的一朵“奇葩”，它不仅味道怪异而且价格不菲让人又爱又恨。 其次，榴莲中含有大量碳水化合物、蛋白质和脂肪，维生素及微量元素的含量也很高。 这些营养素对机体功能的正常运作非常重要，人体每天都需要摄入足够的营养物质来维持生命活动。食用榴莲对于人体健康的作用不可忽视。 最后，也是很多人关心的话题，榴莲吃多了会不会有什么副作用呢？ 从营养学的角度来看，一般食物一天吃多少是有科学依据的。例如，鸡蛋一天可以吃一个，鱼和肉类可以吃250g，蔬菜500g等等。而水果没有具体的标准，一般情况下建议多吃新鲜应季的水果，每天250g左右。当然，这仅仅是参考，具体食用量还需要根据每个人的身体状况以及运动量而定。
不过要注意的是，无论是蔬菜水果还是蛋奶肉类，都不要一次吃得过多过饱，这样会导致消化不良甚至损害健康。 除了合理膳食之外，运动也是非常重要的。只有多参加户外运动才能促进新陈代谢，让体内的毒素通过汗液排出体外。同时，运动还可以增强体质，提高抗病能力，减少疾病的发生。