坚持快走一个月瘦多少？
我瘦得很明显，从120斤左右，两个月时间，走到95斤。 我不是运动减肥的狂热爱好者，但因为我从事的行业需要经常站或者走动，所以会时不时地走上两圈。 刚开始走路的时候，是一天一圈（4000步），我是在下班的时候走的，大概走一个多小时吧。因为晚上走得比较多，所以白天就很少走路了。这样的状态维持了一个星期左右，因为确实看到腰上赘肉变少了，大腿变得细了一点，很开心，于是继续坚持每天走一两个小时的速度，慢慢减下去。
大约走了半个月的样子，我觉得自己的胃口好像变小了，吃饭没有之前吃得多了，很奇怪的感觉。然后每天仍然坚持每天两千步左右的运动量，当然白天仍然是坐着的啦，只是晚上回去会去走一会儿。 又过了几天，我发现自己的裤子突然能穿进了，惊喜啊！我的腿看起来真的比原来细了很多，而且体重也没有再增长了，很高兴，觉得这个运动真的有效。
后来，我就把每天两千步增加到了三千步，因为我知道自己并不胖，身体也没有其他问题，所以这个运动量对我来说，完全没有问题。 而且我发现在这个过程中，我的抵抗力增强了，以前容易感冒的我，现在几个月都没有生病了，而且精神也比原来更好了，眼睛也不像原来那么模糊了，真是意外之喜哦^O^ 所以，只要你天天做，无论多大的运动量，都会对你有益的。
