巴旦木的功效与作用是什么？
1、祛痰定喘，润肠通便 巴旦木中含有的脂肪酸具有抑制呼吸道炎症反应的作用，因此对于急慢性气管炎哮喘等疾病能够起到不错的防治功效。巴旦木含有丰富的膳食纤维，尤其是亚麻酸的含量非常之高，这些物质都能够起到促进肠蠕动的作用，因此能够帮助人们改善腹泻的情况，同时起到润肠排毒的效果。
2、美容养颜，抗衰老 女人都害怕自己的容颜老去，而巴旦木就是一种天然的养颜圣品。这是因为巴旦木中含有非常丰富的维生素E以及胡萝卜素，这两种元素都是抗氧化、抗衰老的最佳成分之一，能够阻断并清除人体自由基的生成，从而起到延缓衰老的作用；另外，维生素E还能够帮助修复受损的皮肤细胞，所以具有美容养颜的作用，能够让女人的皮肤变得更加的光滑有弹性。
3、补充能量，提高免疫力 巴旦木中富含蛋白质和碳水化合物，因此可以帮助人们快速补充体力，提高工作效率；另外，因为巴旦木中含有丰富的维生素B族及钙铁锌锰等微量元素，所以对于机体健康有着重要的滋养功效，还可以增强人体的免疫力。