孕五个月能右侧睡吗?
当然可以,其实孕期睡觉怎么最舒服就怎样睡,没有特别规定的,毕竟孕妇自身舒适度提高,胎儿才会更加健康。 很多准妈妈因为怀孕后会经常出现头晕、头痛的现象,从而选择去枕平躺睡眠,这样可以减轻头部血液供应不足的症状。但是这样睡却有可能影响子宫的位置,使得胎盘位置过低,容易引起流产;而且如果长期这样睡,有可能会引起全身肌肉松弛,脊椎周围韧带张力减低,不利于日后分娩时顺利生产。
还有准妈妈在睡觉的时候喜欢把腿伸得老高,这种睡姿也会对血液循环产生不良影响,使得腿部和脚部出现水肿,而如果在睡觉时将腿垫高,有利于下肢血液回流,消除水肿。所以,在孕期正确的睡姿应该是怎样舒服怎样睡!比如左侧卧位、右侧卧位,以及仰着睡等等都没有问题,只要不蒙头睡就可以了。 因为孕期容易缺钙,建议准妈妈平时注意多吃含钙丰富的食物,如牛奶、酸奶等乳制品,豆类、坚果等食物,并注意多晒太阳,以便及时吸收钙质。