怀孕两个月可以吃葡萄吗?
可以的 不过孕期忌口的东西真的不少,为了宝宝的健康,妈妈们还是应该谨慎一点。 我这里做了张表,是孕期内禁止食用和慎食的食物清单,孕妈可以在日常生活中作为参考~
1 、含咖啡因食物
2 、含味精(谷氨酸钠)食物
3 、辛辣刺激性食物
4 、生鱼片等未熟透的食物
5 、含有添加剂的食品
6 、罐头食品
7 、腌制食品
8 、人乳饮料
9 、生食(新鲜或冷冻)的鲜奶、奶酪
10 、单糖及蔗糖
11 、富含胆固醇的食物
12 、未经高温处理的豆制品
13 、未煮熟的鸡蛋 除了上述13种食物外,其余都可以适量进食。
最后建议孕妇多吃富含纤维素和维生素的水果蔬菜,如苹果、香蕉、西红柿、青菜等,不仅可以保持大便通畅,还可补充维生素,对于胎儿的生长发育有着重要的作用。 至于甜食,虽然糖果、甜饮料等含糖量比较高,但孕期并不是绝对不能吃,建议适当少吃。例如早上起床后喝杯温开水,然后吃点粗粮,补充营养素,中午可以吃块糖,保证血糖水平稳定,晚上可以吃些水果,同样能维持血糖平衡。