怀孕3个月能吃西红柿吗？
怀孕期间的饮食是很重要的， 有些食物孕妇吃了有利于胎儿的发育，而有一些食物则是要少吃或者干脆不吃。对于孕期的饮食，很多妈妈都是小心翼翼，那究竟怎么吃才对呢？ 首先我们需要了解，孕期饮食的原则是：
1、营养均衡多样化
2、三餐规律，少吃零食
3、主食要充足，粗细粮要搭配
4、增加蔬菜水果的摄入
5、适当的增加优质蛋白质的摄入，如蛋类、奶制品、豆类等。 但并不是吃的越贵越好，我们既要保证营养的均衡摄入，也要避免浪费。在平衡膳食的前提下尽可能满足准妈妈的营养需求。
那在怀孕期间到底能吃西红柿吗？ 当然能！而且还要多吃。
番茄即西红柿，含有丰富的营养物质，尤其是维生素含量堪称蔬菜之最。而维生素又是维护细胞健康不可缺少的物质。
特别是孕期缺乏维生素可能会影响胎宝宝正常生长发育，出现生长发育迟缓、体重减轻等现象。孕期中要注意补充维生素。而维生素最好的来源就是蔬菜和水果了。所以孕期吃西红柿很有必要。
不过虽然要吃西红柿，但是也要注意以下几点——
1、不要吃未成熟的青色西红柿。因为未成熟的西红柿中含有有毒物质龙葵碱，对胃肠道有一定的刺激作用。由于龙葵碱具有溶血性，因此如果吃多了，很可能会造成贫血。即使要吃，也不能多吃。
2、胃酸过多者不宜吃西红柿。因为这些食物的酸度都偏高，易刺激胃黏膜，导致病发。
3、空腹也不宜吃西红柿。因为空腹时胃内的消化酶较少，此时食用西红柿这类不易消化的食物，易引起不适。
