一个月能增重多少？
我6个月胖了70斤，最重达到158斤，不过身体并没有变型，一切都很匀称，这个体重增加，完全是吃出来的，不是健身练出来的，期间没有什么运动，只是日常走路，还有一次从成都到拉萨的长途旅行（包车），基本上是在车上度过，晚上住店的时候也很晚。 可能很多人会问怎么吃的，其实也没什么特别的，就是一日三餐，多吃肉类，少吃主食，多吃菜，多油多盐，反正我是一直在享受口腹之欲，根本不想那些对身体不好之类的，该吃吃该喝喝，毕竟人一辈子不可能总顺顺利利。 当然在增重的这段时间，我也没有断药，一直在服用精神病药物，不过这些药物没有让我发胖的副作用，所以体重增加应该和药物没有关系 。
我现在已经开始慢慢减下来了，大概瘦了20多斤，现在138斤，我没有刻意去节食或者吃什么减肥药，就正常饮食，多吃蔬菜，少食多餐，一天五顿饭，但是每顿都只吃七分饱，半个月下来，竟然真的减轻了几斤，我觉得继续这样下去，一个月可以瘦20斤，我已经很满意了 所以想要增肥的人不要害怕，只要吃的对，胖起来很容易，而且不会很难看。
