孕6个月后吃什么好？
1、碳水化合物类食物要均匀摄入，可以多吃一点粗粮，比如燕麦、麦片，全谷物食物等，这类食物富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，减少孕期便秘的发生；
2、肉类食物要适量吃，特别是辛辣刺激性的食物尽量不吃或少吃，可以适当进食羊肉、牛肉等红肉，补充动物蛋白，还可以适当吃些鱼类，补充不饱和脂肪酸；
3、蔬菜水果要充足供应，尤其注意颜色的蔬菜要多选食，因为颜色深的蔬菜和水果往往含有更加丰富的营养元素，尤其是钙和铁。例如：菠菜、芥蓝、西兰花、胡萝卜、南瓜、苹果、香蕉等等；
4、适当增加坚果类的食品，如核桃、花生、瓜子、杏仁、腰果之类的食物，对胎儿的脑部发育有重要影响，还可防止孕妇出现贫血的情况。 孕晚期饮食注意事项 为了减轻孕晚期的胃肠道不适，减少早产的威胁，应该避免难消化的食品，如油炸食品、糯米糕等。另外，辛辣刺激性食物也应该避免，以免加重胃肠负担，导致消化不良等情况出现。 对于孕晚期的准妈妈来说，保持营养的均衡是最重要的。建议准妈妈们不要偏食，保证鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜及水果等的合理摄入，从而获取足够的营养成分。
