肠胃不好吃什么鱼？
没有所谓“对胃肠不好的鱼”，只有“不易消化、对胃肠负担过重导致不良的饮食”。 首先，我们得先知道，为什么吃不对会伤胃肠呢？这要从我们食物的来源说起——现代人类，主要的食物来源已经由原始的野生植物和动物，转变为经过工业化加工的肉制品（畜肉、鱼肉）、乳品、蛋品等。由于这些食物是经过现代化的工业流程生产的，在加工过程中，需要去除食物中的纤维，同时添加各种营养物质（如肉类中添加的食盐、酱油、香料等），使我们的食物变得美味、口感更好。但是，这些处理过程，也会导致食物原本的营养成分丢失或发生不良反应。其中，不利于胃肠道消化的因素有：
1.肉类：肉类中含有蛋白质，但含有的纤维很低，非常不容易消化；再加上现代人吃的肉类主要以饱和脂肪高的肉类为主（如肥肉、内脏肉），更增加了胃肠的负担；
2.海鲜：海鲜中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，但是纤维素含量极低，且含有异尖线虫等微生物，对于肠道功能不好的人，应该少吃或者不吃海鲜。 如果想要吃水产品，建议选择鱼类(嘌呤含量低)，多吃白肉(鸡肉、鸭肉等)，尽量少食虾类等嘌呤含量高的食物。 对于胃肠功能不好的人群，建议少吃多餐，少量摄入营养丰富且容易消化的食品，避免过饱。
