明星如何瘦身减肥？
很多人想知道明星如何瘦身减肥，那么下面就来一起看一下吧！1：运动
许多好莱坞女星为了迅速瘦下来，会采用节食和运动相结合的方式。一般女明星减肥都从瑜伽练起，瑜伽是一个很好的有氧运动，而且十分有助于塑身。之后，就会循序渐进地转为健身房跑步、爬山等来消耗身体的脂肪。运动减肥一定要根据自身条件来选择运动强度，切不可盲目跟风，选择超出身体负荷的强度，以免造成肌肉拉伤或是头晕等。
2：节食
许多女星会严格控制饮食，减少食物的摄入量。一般节食减肥的最初一个礼拜会减掉体内2kg体重左右，之后由于身体已经适应饮食，体重则会处于持平的状态。明星们在节食的时候会尽量吃得健康一点，以低脂、高蛋白的海鲜食物为主，这样就不会流失太多的蛋白质，身体也不会那么疲倦。
3：药物
不少女星为了快速减肥也会使用瘦身药物。明星瘦身药物其实大多成分都是泻药，长期服用容易致使身体中毒进而引发一系列的身体疾病。服用瘦身药会令身体脱水，造成减肥成效的假象，一旦停药后，体重会迅速反弹，甚至比节食前还要胖，这样的减肥方法其实是最不可取的。