婴儿怎么减肥法?

倪一笑倪一笑最佳答案最佳答案

很同情楼主的遭遇。不过就问题而言,本人并不是十分支持给新生儿减肥。原因如下: 1、婴儿体重是否正常,有没有肥胖的问题,判断的依据是身高,不是体重。一般2个月左右的婴儿体重达到4公斤,身高达到60厘米就属于过度肥胖了,需要干预(当然干预的方式是控制总热量,减少高热量食物的摄入而不是节食或者减少奶量);

2、如果妈妈孕期控制好热量,宝宝出生时体重偏低的话,那么宝宝在出生后第一个月体重增加会比较缓慢,两个月以内一般不会超过3公斤。宝宝在产后前三个月体重增加迅速,到满月可以到达出生体重的两倍多,之后会维持稳定。所以如果妈妈发现宝宝在出生后一个月内体重没有明显增长,无需担心,这是正常的。

3、无论是母乳喂养还是奶粉喂养,热量都是足够供应宝宝生长的。除非检查确认饮食中热量不足,否则不建议额外补充食物或营养品。如果是母乳不足的宝宝,可以在医生建议下使用配方粉替代一部分母乳。

4、如果妈妈发现宝宝体重增加过快,可以先从改变饮食结构入手。比如减少高糖食物的摄入(尤其是糖果、含糖饮料),多吃富含纤维素的食物等。必要时也可以服用健胃消食药品帮助消化,减轻胃部负担。 对于添加辅食的婴儿,应该严格限制高热量食物的摄入,尤其注意不要吃油炸食品和含脂肪高的肉类。

另外,很多妈妈会在婴儿体重超重的问题上陷入一个误区——以宝宝的体重除以身高平方再乘以100,算出来的数值如果高于同年龄儿童平均值,就算宝宝肥胖。其实,上述公式计算出来结果只是反应了宝宝当前能量储备的情况,并不能说明近期体重增加的幅度。而且由于基础代谢的因素,即使宝宝处于停经状态,身体中的脂肪细胞数目也在不断增加,因此只要宝宝运动量不足,很容易造成体重进一步增加。 所以,对于婴儿肥胖问题的处理,关键还是在于家长和老师给予孩子足够的关注和爱,培养孩子养成良好的生活和运动习惯,这才是治本之策。

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