儿童吃什么食物能补锌？
孩子缺锌，通过饮食来进行调理是最好不过的，父母可以给孩子多吃一些含锌量高的食物。 但是由于孩子的胃口有限，不可能通过一日三餐来补充足够的锌元素。在饮食上，还需要注意以下几点： 首先，不要让孩子过度偏食、挑食，因为如果吃得不够平衡，很容易造成某一种营养成分的缺失； 其次，如果孩子真的对某种食物极度不喜欢，硬逼着他们吃也达不到效果，可以尝试改变一下烹调方法，做一些色香味俱全的美食，引起他们的食欲； 最后，对于已经缺锌比较严重的孩子，可以在医生的指导下，服用一些葡萄糖酸锌制剂等。但需遵医嘱服用，同时应注意剂量不宜过大、服药时间不宜过长。 因为人体对锌的吸收利用率最高可达40%，过量摄入并不会产生毒性反应，只是会排出体外。所以，家长不需要过分担忧。 日常生活中，除了注意给宝宝多吃含锌丰富的食物外，还要提醒宝宝少吃或者不吃含锌量较低的食物，如豆类、玉米、土豆等。
还可以有意识地为孩子挑选富含锌的物质，比如在日常饮食上，可以适当进食海产品、动物内脏、蛋类、坚果以及杂粮等等。 当然最关键的，还是在家长的坚持下，让宝宝养成一个好的饮食习惯。