儿童缺锌铁钙吃什么好？
小孩缺锌，一般会有厌食、偏食、不爱吃蔬菜等习惯的。这时候家长就要及时纠正孩子的这些习惯，可以给孩子多吃一些含锌丰富的食物，如瘦猪肉、羊肉、动物肝、鱼以及蛋黄等等；苹果、橘子还有香蕉也是含锌量非常丰富的水果，孩子也可以适量吃一点。 除了补充含锌的食物外，还可以给孩子补锌制剂。比如蛋白锌，含锌量很高，而且容易被人体吸收，可以有效改善宝宝缺锌的症状。像伊分子酪蛋白锌就是一款不错的产品，口感好，孩子爱喝，父母在给宝宝挑补锌制剂的时候可以考虑一下。 家长还要帮助孩子改掉偏食的坏习惯，多让孩子吃些富含铜、铁、锰、铬等微量元素的食物。这些营养元素能够刺激神经内分泌系统，维持正常的食欲。 如果孩子缺铁比较严重，父母要及时带孩子就医，在医生的指导下服用铁剂药物。
除补锌外，家长还应经常为孩子增添含钙类食物，如奶类、豆类、蛋类等，并让孩子多做户外活动，以利于骨骼的生长。同时，应注意供给富含维生素的食品，如新鲜绿叶蔬菜及西红柿、胡萝卜、豆类、花生、芝麻酱、瘦肉、鸡蛋等。