小孩子几个月加辅食?

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如果母乳充足,建议纯母乳喂养到6个月;如果是配方奶喂养,可以4个月就开始添加辅食了。 不过,这里所说的辅食并不是指粥、烂面条等,而是指补充铁的营养剂,如铁剂、维生素D滴剂等。

在宝宝满4个月开始添加辅食的同时(或者接种第3针乙肝疫苗后),要逐渐给宝宝添加铁剂。因为宝宝从母体获得的铁质,在出生6个月内已大致消耗完,若不及时补足,易产生缺铁性贫血。 一般在医生指导下服用硫酸亚铁或富马酸铁制剂补铁。补充铁剂的2个最重要的时间就是出生4个月后和6个月后。

另外,还可以让宝宝适当吃点含铁丰富的食物,比如蛋黄、紫菜、菠菜、黑木耳、芝麻酱、黄豆、豆腐、苹果、猕猴桃等。 需要注意的是,喂给宝宝的食物千万不要太咸,否则会增加宝宝的肾脏负担。

还可为宝宝补充富含维生素D的食物,以促进钙的吸收利用,预防缺乏引起骨质疏松、佝偻病等。这类食物有动物内脏、蛋类、坚果、豆类及鱼肉等。 随着宝宝生长,活动量增加,营养需求也会相应提高。为了补充身体的消耗,除了要及时提供营养丰富的食物外,还要适当增加奶量,以保证营养的均衡。

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辅食添加原则:由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种。每加一种食物需适应3-5天,如无异常才能加下一种新食物,同时前一种食物加量。

加蛋黄:若对蛋黄不过敏,可在6周开始添加,由1/8只到1/4只、1/2只,逐渐增加;蛋黄的添加量可由每天一餐逐渐增加至每日三餐;由米糊蛋黄到蔬菜肉泥蛋黄、豆腐羹蛋黄、鱼泥蛋黄、鸡蛋羹蛋黄等。

加菜果:可用鲜果、绿叶蔬菜、豆腐。将食物蒸熟、煮烂后打成糊,再煮沸几分钟,也可以将食物磨碎后放锅内蒸或煮。由少到多,如加蛋黄一样由1/4到1/2逐渐加至1个,每天加1餐逐渐增至3餐。

加肉:可用鸡肉、猪肉、牛肉、鱼。将新鲜瘦肉洗净后放入锅内同米一起煲至烂,取出后压碎,也可直接用市售营养米粉或鱼羹、肉糁等做成肉菜粥、肉菜面等。同时注意荤素搭配。

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