儿童吃粳米好还是籼米？
你好，小孩子建议吃粳米哦～ 1、从营养学来看，大米分为籼米、粳稻和糯稻三种类型。 其中，粳米是由粳稻碾磨而成，黏性较大；而籼米则是由籼稻碾磨而成，比较松散。 很多人可能不知道什么是籼稻和粳稻，最简单的分辨方法：买回来的大米，把大米捏开看看里面的米芯，如果是长的，那就是籼米了，如果米芯短粗的，那就是粳米了。如下图。 除了外观上的区别，这3种米在营养价值上也是有差异的： 同一种谷物经过不同的加工方式，其营养成分也存在较大的差别，这一点对于儿童尤其要注意，因为儿童的消化系统发育还不完全，摄入粗糙的大米可能会造成消化不良、腹泻等情况。 所以为了宝宝的健康，应购买加工细致、碎米含量少的优质大米。
2、从口感上来说，小朋友吃饭的时候总是有挑吃的习惯，喜欢吃得快，不喜欢咀嚼，而大米的口感对于儿童来说，是非常合适的，既能填饱肚子，又不至于太撑。 如果给孩子吃太过精细的面粉类食物，会增加宝宝的胃肠负担，影响生长发育。
所以啊，从方便孩子进食的角度考虑，也应选择食用粳米。 不过，由于现在大米的品质参差不齐，有些商家为了降低成本，用陈米或质量差的米来以次充好，所以家长在选购时一定要细心，别买到“过期”大米！