打完篮球可以吃些什么？
喜欢打篮球的人通常都很爱运动，所以一般他们对于饮食上是比较有研究的。在打完整场球之后，通常会做以下三件事：
1、补充碳水化合物 运动时由于能量大量消耗，体内糖原被大量氧化，通过适当方式及时补充体内的糖原含量，对维持运动时的能量供应和恢复状态大有好处。 适宜摄入的糖类食品包括含糖量的西瓜、香蕉等水果以及番薯、马铃薯、玉米等富含淀粉的食物。
2、补充蛋白质 人体肌肉组织是由蛋白质构成的，因此充足供给蛋白质量能及时修复在运动中受到损伤的肌肉纤维，增强肌肉的弹性，有助于消除疲劳。 优质蛋白主要指含必需氨基酸丰富且比例适宜的蛋白质，如瘦肉、鸡蛋清、牛奶、鱼、豆制品等。
3、适量喝水或吃水果 剧烈运动后，体内的钠离子浓度会大大降低，这时如不及时补充液体，会导致细胞外液渗透压降低而使体液大量流失，严重时会出现虚脱现象。 另外，运动过后适当喝一些功能饮料，可以较好地补偿因出汗造成的电解质损失，快速补充水分和矿物质。不过，功能饮料里含有一定的咖啡因，高血压、心脏病患者应尽量少喝。