篮球有什么动作？
在篮球场上，我们往往会看到一些非常帅气且具有杀伤力的动作，这些动作的完成往往需要扎实的篮球基础作为铺垫，今天为大家整理了5个高级且实用的篮球技巧，一起学起来吧！ 运球：
1、胯下运球 练习方法：两个或三个人一组，一人持球，其余的人进行干扰，尝试用胯下运球绕过障碍物。
2、背后运球 练习方法：同上（可以增添难度，增加人员） 3、手指运球 练习方法：左右手各持一个篮球，尝试用手指控球，来回运球。 突破上篮/投篮：
4、行进间交叉步过杆 上篮 练习方法：两人一组，一前一后站立，前方队员持球，做交叉步过人，最后接上篮；或者一人一杆，交叉着走，谁先走完就归谁 注意：练习时尽量把球投进，不要过于依赖双手举高来增加难度。
5、弓步压腿训练 练习方法：双腿自然弯曲，做下蹲起立运动，每次30组，每组20次。可搭配手臂拉伸动作同时进行。 防守/抢断：
6、人盯人防守 练习方法：按照1对1的方式进行人盯人的训练，努力挡住对方的突破路线和投射区域。 7、抢篮板球训练 练习方法：两个人一组，一个人起跳抢篮板，另一个人假意进攻，然后交换位置再来，争取每个球都抢到。
大家可根据自身水平适当选择，坚持每日练习，一定会收到可观的效果！