中医说的补气什么作用？
“气”是古代中医认识的人体结构功能单位，现在属于中医理论体系中的“形而上的抽象概念”； “补”有弥补、增益的意思。 《黄帝内经》中就有记载：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有时，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”（《黄帝内经·上古天真论》）； “法于阴阳”就是学习掌握阴阳的道理，用来指导我们的生活实践（具体可参考我的文章《浅谈阴阳五行在中医实践中的应用》）； “食饮有节”“起居有时”“不妄作劳”指饮食有节制、作息规律、不过度劳累，这是养生的原则。如果能做到这些，身体就能获得充分的发展并达到一个良好的状态。
在《黄帝内经》中还有这样的记载：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”（《黄帝内经·灵兰秘典论》）； 这不仅是古人教给我们的养生之道，也是中医对生命健康的保障所遵循的原则。现代人的种种不良习惯都在损害我们的身体——晚上熬夜白天补觉、冷饮冷饮不断、室内温度常年偏高、过劳工作……这些都在伤害着我们的阳气。
现代医学也证明了我们的不良生活习惯会对健康造成极大的影响，如长期使用空调会使人丧失对外界气候改变的适应能力；过量摄入冷饮会导致女性绝经年龄提前等。 所以中医所说的“补气”实际上是在帮助人体修复因为不良的生活习惯损害的“阳气”，使人体的气机通畅、活力旺盛。
那如何补充体内的气体呢？ 首先要有合理的生活方式，“食饮有节”“起居有时”“不枉作劳”依然是必不可少的，另外还要根据环境的改变、天气的变化及时增添衣物、注意保暖，以免阳气受损。其次可以适当进行按摩来激发体内阳气的运行。 最后我想提醒读者朋友们的是，中医学是一个具有完整理论体系的医学科学，“补气”这一说法只是其中很小的一个部分，不可片面理解。